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桃子皮有没有营养

2016-06-26 18:24:10 219浏览

桃子皮是非常有营养的,而且营养价值远远超过桃子的果肉。但是,由于生长环境的影响,可能有部分桃子的果皮不能吃,否则会对健康造成不利影响,那么桃子皮到底该如何食用呢?下面就来详细了解吧。

1、桃皮营养

桃子皮中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质营养成分,元比果肉营养价值要高,其他很多水果的果皮也是一样,营养都非常丰富,按照正常情况下,吃果皮是非常健康的。

2、桃皮危害

桃子的皮之所以不宜吃,主要原因不是因为桃子,而且因为环境的污染,空气污染、农药等都会导致桃子的皮上残留大量的有害物质,一旦食用,就会导致这些有害物质在体内堆积,而且很难排出体外,一旦达到一定的量就会对身体造成很严重的伤害。而且毛桃本身也具有保护作用,桃毛食用后也会造成身体出现不适症状。

3、洗淘方法

如果要吃桃皮,那么一定要掌握正确的洗桃方法。洗桃子可以用淡盐水浸泡清洗,也就是将桃子浸入淡盐水中3分钟即可,不仅清理桃毛更加轻松,而且还能起到消毒杀菌的作用,减少桃皮上有害物质的含量,经过这样的处理后就可以是桃皮了。不过需要注意的是,浸泡时间不宜太久,否则会影响桃子的口感和味道。

4、健康贴士

桃子虽然对健康有很大的好处,但是也不宜吃太多,由于桃子是温性食物,而且其中还含有大量不宜消化的物质,吃的太多会导致上火,而且还会出现腹胀、腹痛等不适症状。