女性九个食疗方 吃出如玉红颜

养生导读：食物不仅是每天补充消耗的必需品，也是人体增加营养的最佳途径。女人一生爱美，只要是有利于美丽的食物，方法，都会去尝试。其实，保持人体年轻就要从根本上去改善、去保养，护肤品、化妆品始终是外在的，经不起考验，水一冲就会让你原形毕露，内外兼美才是真的美。从根本上保持年轻就要补充所需要的营养，合理正确的饮食能有效帮助你，下面推荐九款食疗，爱美女士不妨一试。

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。

同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效：滋阴补血。

6、猪肝150克，菠菜适量。

猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜。