孕妇最佳睡觉姿势

为了胎儿在母体内得到很好的保护，一般来说，孕妇采取自己所喜爱的睡姿，胎儿就不会被压坏。

孕妇在怀孕早期采取仰卧姿势为好，到了怀孕中期，孕妇应采取左侧卧位。一般人采取右侧卧，用以减轻对偏左的心脏的压力。而孕妇呢？子宫越来越大，并且越来越向右旋转，使子宫的韧带和系膜绷紧，系膜中营养子宫的血管同时也受牵拉。因此，影响了对胎儿的氧气供应，易造成胎儿慢性缺氧。孕妇左侧卧就是为了改善子宫的右旋程度，利于子宫供血。这样做，胎儿能更好地生长发育，孕妇也能安全生产。

有些怀孕月份较大的孕妇，担心侧卧会挤压了胎儿，便采用仰卧式睡姿。首先，这种担心是多余的，而且仰卧睡姿的弊端非常多。如果采取仰卧姿势，膨胀的子宫会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管。这样，不但子宫供血不足，影响胎儿发育，而且孕妇本人由于心血排出量减少而发生“直立性低血压”，表现出恶心、呕吐、打呵欠、出虚汗、心窝部有压迫感，重则还会晕厥。不仅如此，仰卧还导致胃供血不足，加上子宫压迫肾小管，引起血管紧张素含量的增高，排尿量减少，孕妇出现水肿、高血压等症状。