滋补营养品怎么吃好

滋补营养品怎么吃好

滋补品现已成为人们不可缺乏的营养辅助剂。但许多人对滋补晶的服用方法不合理，因而达不到补充营养的目的。比如有的人习惯于用沸水冲调营养品，这是不科学的。

滋补品中有不少营养物质，在高温作用下会发生分解变质或破坏，于是就不能从中获得应有的营养素。实验表明，有些营养物加热到60℃～80℃时，成分就被破坏。

茶叶是有益于健康的上乘饮料，具有提精神益思维、解渴去烦躁、舒经络消疲劳、益寿保健康的作用。但泡茶的水温大有讲究，用沸腾的开水泡茶，会破坏很多营养物质，其中维生素C、维生素D在水温超过80℃时，就会被破坏，还会溶出过多的鞣酸和芳香物质，使茶带有苦涩味，大大减低茶的滋养保健效果，因此，泡茶的水温一般应掌握在70℃～80C，以茶叶刚能泡开的温度为宜。

蜂蜜是润肠、健胃、促进创面愈合的滋补强壮剂，对老年人肠燥便秘、动脉硬化、肝功能异常效果显著。蜂蜜饮用时，加温开水搅匀后调服，如水的温度高于60℃时，蜂蜜中的营养成分便被分解。