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孕妇心慌气短胸闷是怎么回事_怀孕心悸怎么办

2017-04-25 17:45:08 531浏览

孕妇心慌气短胸闷是怎么回事_怀孕心悸怎么办

一般而言,孕妈妈在怀孕期间,身体会发生一系列的变化,特别是到了妊娠晚期,多数孕妈妈都会感觉或轻或重的心慌,或稍微活动之后,就会感觉心慌气短。

孕晚期为什么心悸

1.心脏的工作量变大

妊娠晚期,孕妈妈全身的血容量比未孕时增加40%~50%,心率每分钟增加10~15次,心脏的排出量增加了25%~30%,也就是说心脏的工作量比未孕时明显加大。

2.子宫增大加重心脏负担

妊娠晚期子宫体增大,会压迫其他脏器,尤其是心脏;所以大多数孕妈妈在孕晚期都会出现心悸、心慌、气喘、气短等现象。

心悸饮食宜忌

食用营养丰富、易消化的食物。如木瓜、猕猴桃、火龙果、苹果、柠檬、香蕉、苹果、橙、李子、番石榴、金橘、枣干、梨、杨梅、雪梨、杏、葡萄、无花果、桃、橘子。饮食要低脂、低盐。

辛辣、芳香易燥类食物。

生冷酸涩类食物。

煎炸熏烤类食物。

孕晚期心悸比较严重怎么办?

心悸比较剧烈时,要尽量避免从躺着或者坐着的状态下马上站起,避免急匆匆地上楼梯、跑步等激烈的动作,要缓慢地行动。

缓解心悸食谱

莲心红枣汤

原料:

莲心1克,红枣30克,白糖适量。

做法:

1.红枣洗净去核。

2.锅内加适量清水,加入莲心、红枣,煮沸后转小火烧5分钟。

3.盛出后加白糖调味饮用。

猕猴桃香蕉苹果沙拉

原料:

猕猴桃1个,香蕉2根,苹果1个,酸奶300毫升。

做法:

1.将所有水果去皮,切成小块备用。

2.容器中先加一半酸奶,然后放入水果,淋上剩下的酸奶,稍微拌一下即可。

莲子百合猪心汤

原料:

鲜百合30克,去心莲子15克,猪心200克,香菜、盐适量。

做法:

1.鲜百合洗净切块,莲子用清水浸泡20分钟,香菜洗净切末备用。

2.猪心洗净切片,用开水煮5分钟捞出。

3.锅内加清水,加入猪心、莲子、百合,用大火烧开后转小火炖15分钟,加香菜和盐调味即可。

红枣枸杞粥

原料:

红枣6颗,枸杞子5克,大米50克。

做法:

1.红枣和枸杞子用清水泡5分钟洗净。

2.所有材料混合在一起加水熬成粥即可。

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