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普洱茶喝了会失眠吗 睡前喝普洱茶好不好

2017年8月13日 0评论 17浏览

普洱品性温和,对脾胃刺激相对较小,很多人都会喝普洱来养胃。经常喝普洱可以帮助人体加快新陈代谢,加速体内脂肪转化和消耗。如果你喜欢喝普洱,一般是不建议临睡前喝的,晚上喝了之后会导致失眠、多尿等症状。

晚上和普洱会失眠

晚上是可以喝普洱茶的,而且喝"熟茶"不会失眠,有暖胃之功交,但建议您先喝少量一点,如果会失眠的话下次就别喝了。我晚上喝从不失眠,如果你刚接触普洱茶就先从"熟茶"喝起,生茶您肯定喝不习惯。总体来说喝普洱茶对身体很好,而且不会有副作用。

普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化,晚上饮用普洱可起到养胃、护胃作用。此外,我们常喝的茶(如绿茶、红茶、乌龙茶等)可能会导致失眠、多尿等问题,但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶,在发酵过程中,其中的茶多酚经过强氧化作用,含量比普通茶要少,大约可降到15%以下甚至更多。因此,普洱茶相对其他种类的茶,对人的睡眠影响较小。

晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝,不可以喝生茶,熟茶有助于睡眠,这个养胃还去油,但是最好也在饭后半小时时喝,因为马上喝会冲淡胃液影响消化。生茶可是具有兴奋作用,喝过会睡不着,兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。两者普洱茶喝法一样,但是晚上喝是冲不是泡,用沸水冲一下就可以。

喝普洱,不仅是喝健康,更是喝出对普洱历史的尊重。喜爱历史的人尤其喜欢喝普洱,是因为好的普洱茶存放多年,在喝的过程中可以品尝出这些年的潮起潮落。最后小编希望大家都在喝普洱的过程中喝出健康。

喝普洱副作用

喝普洱茶头晕

个人体质,本身对茶叶比较敏感;茶叶泡得的太浓了;东西吃得太少了,肚子空也可能引起晕茶。

喝普洱茶时会腹泻

这是人体对新食物的应过程,因人而异。只要身体适应了,还是可以继续喝的,第一次饮普洱的人建议最后喝泡第二遍的,或者喝泡得淡一点得普洱茶,这样身体比较容易适应。

喝普洱茶影响消化

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能。:普洱茶中的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,所以会影响补血效果。

喝普洱茶导致失眠

由于普洱茶有提神醒脑的功效,所以失眠患者应避免在睡前喝茶。

普洱茶怎么喝最好

普洱茶搭配的做法——蜂蜜普洱茶

材料:3克熟普洱茶,适量蜂蜜。

做法:普洱茶入杯中,滚水冲泡;待茶汤冷却至50-60℃时根据个人口味调入蜂蜜。

功效:普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用,尤其熟普温和的茶性及养护作用可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激,长期饮用还有预防感冒的功效。

菊花普洱茶

材料:2.5克干菊花,3克普洱茶。

做法:将菊花与普洱置入有杯盖瓷杯中;将滚水冲入,盖紧杯盖,约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。

功效:清脂去油腻,可清肠胃达到减肥效果。

枸杞普洱茶

材料:3克普洱茶,3-5克枸杞、3-4粒红

做法:直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

功效:劳累或熬夜后的安神、理气、明目。

普洱陈皮枸杞茶

材料:普洱茶3克,陈皮少许,枸杞6-7克。

做法:将普洱倾入有盖茶杯,滚水洗茶后放入陈皮、枸杞;重新注水加盖闷泡2分钟,至可口的热度即可饮用。

功效:陈皮改善胃弱及消化不良,枸杞补充体虚、改善视力,此茶是适宜老人饮用的清肠、助代谢、防老化的健康热饮。

玫瑰普洱茶

材料:普洱茶3克,玫瑰花3克。

做法:将普洱倾入有盖茶杯,滚水洗茶后放入玫瑰花;重新注入滚水,泡出玫瑰花香即可饮用。

功效:玫瑰能疏解胸闷气烦,此茶适于夏日或肝火旺盛、易怒情形下饮用。