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吃烧烤可以喝牛奶吗?吃烧烤喝牛奶好吗?

2017-10-25 18:32:52 455浏览

牛奶是营养价值很高的食物,其中含有丰富的钙物质,每天喝一杯牛奶,对身体有不少好处。不少人困惑,吃烧烤可以喝牛奶吗?关于,吃烧烤可以喝牛奶吗?吃烧烤喝牛奶好吗?本网小编来为您一一解答!

吃烧烤可以喝牛奶吗

吃完烧烤后不建议喝牛奶。烧烤食物含有较多的致癌物质,同时也会破坏食物之中的蛋白质,所以平时需要尽量少吃。在吃完烧烤食物之后,最好适当多吃些富含维生素c的果蔬,以减少对身体的损害,在食用烧烤食物之后是可以饮用牛奶的。

吃烧烤喝牛奶好吗

吃烧烤后喝牛奶对胃是非常不好的,烧烤的肉类本来就不好消化,再加上牛奶中脂类也很不好吸收,可能会引起腹泻。建议在吃完烧烤食物之后最好适当多吃些富含维生素c的果蔬以减少对身体的损害。烧烤后2小时胃里的烧烤食物还未消化完,不要吃牛奶,最好等4-5小时后再喝。

吃完烧烤喝酸奶好吗

酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。

烧烤因为是烧制烟熏,比较有刺激性,并且一般吃烧烤的话都会喝啤酒或者碳酸饮料,对于肠胃的刺激性也比较大。所以喝酸奶的话,最好是在吃烧烤前,酸奶对于肠道可以形成一层保护膜,那样你吃烧烤之类就没太大问题了。

喝牛奶的3个小妙招

妙招一:搭配主食细细嚼

喝牛奶,一定要有主食打底。很多上班族早晨拿杯牛奶就匆匆出门,这是不好的饮奶习惯。不搭配主食,牛奶在胃里停留时间就很短,营养物质根本来不及消化、吸收就排到了大肠,无形中造成了浪费。牛奶中的蛋白质代替碳水化合物转变成了热量,白白消耗掉了。喝奶前最好先吃点东西或边吃食物边饮用,最理想的是牛奶和苏打饼干或者面包一起在嘴里细细咀嚼,小口咽下。

妙招二:隔袋加温就可以

很多人喜欢把牛奶煮沸再喝,其实,煮的时间越长,牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分损失就越大。牛奶没有必要煮沸。家里购买的鲜奶都是经过消毒或者杀菌的,可直接饮用而不需要再次加热煮沸。要是喜欢喝热奶,可以采取隔盒(隔瓶)加温的方法,加温就可以喝了。

妙招三:奶酪是个替代品

绝大部分人其实还没养成摄入牛奶制品的习惯,其实牛奶应该天天喝,出差在外,或者对鲜奶不耐受,不妨吃两片干奶酪。

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