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吃鱿鱼可以喝牛奶吗?鱿鱼能和牛奶一起吃吗?

2017-11-12 09:12:52 555浏览

鱿鱼味道非常的鲜嫩,尤其是烧烤的鱿鱼,吃了还想再吃。那么吃鱿鱼可以喝牛奶吗?鱿鱼能和牛奶一起吃吗?

吃鱿鱼可以喝牛奶吗

营养医师介绍吃鱿鱼是可以喝牛奶的。最重要的是不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质食、物多吃蔬菜水果比较好。

牛奶什么时候喝最好

最好的牛奶的时间是在晚上。这时候喝牛奶有利于休息和睡眠,有利于奶牛中的钙被吸收。因为在这个时候人体的生物钟是到了休息的时候,而奶牛中的含有吗啡类的物质,该类物质有一定的镇静催眠的作用,它能使大脑的活动暂时受到压制,平息下来,晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。

而睡着之后,人体血液中的钙的水平会慢慢降低,而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失,维持了血液中钙的平衡,所以睡前喝牛奶有利于钙的吸收。

川味爆炒鱿鱼的做法

材料:富海山鱿鱼筒2条,朝天椒3-6只(根据个人耐辣程度),青红椒各少量,切小段或小块,味极鲜、盐、郫县豆瓣酱少量

做法:

1、鱿鱼解冻后,用清水稍微清洗后,剖开平铺,横向切成1厘米宽、6~8厘米长的小条;

2、烧水,待水沸时把鱿鱼慢慢放入,保持水沸程度,鱿鱼开始卷曲时起锅,控水待用;此步有条件的也可用油锅炸制;

3、炒锅加油烧热,放入朝天椒炝锅,放入改好刀的青红椒、鱿鱼大火爆炒,烹入豆瓣酱、味极鲜,加适量盐,翻炒2~3分钟出锅装盘即可食用。

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