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红豆能补血吗?红豆有补血的作用吗?

2017-11-20 15:52:52 246浏览

到了夏天人们越来越喜欢吃红豆粥了,由其是女孩子,为什么呢,因为女孩子每月总有那么几天要失血,补血也是女孩子要学会的一件生活常识,那么各吃红豆有补血的功效吗,相信很多人都对红豆的功效了解并不全面,以下我们就来看看吃红豆补血是不是真的有效?

红豆能补血吗

1、不能补血

虽然中医讲究以形补形,虽然红豆含有一定量的铁元素,但是红豆补血的效果真的一般,红豆最主要的功效还是利水消肿、健脾和中。如果要说红豆补血,还不如说红豆达到了健脾和胃的效果,使得脾胃功能变好,吸收变好,所以身体抵抗力也逐渐变好,就好像达到了补血的效果,但事实是红豆并没有直接补血的功效。

2、健脾和胃

中医里面讲“脾是人的后天之本”,脾主运化,运化水谷精微、运化水湿,什么意思呢?就是人在出生之后,身体的生长和保养很大一部分取决于脾,因为所有吃的东西(水谷)都要依靠脾运化到五脏六腑,脾胃好,五脏六腑营养就能得以吸收。同样,身体内的液体(水湿)也是靠脾运化得以循环,所以脾胃好,人的气色也会好。那么红豆健脾和胃的功效和利水消肿的功效就如出一辙了,健脾和胃自然身体水谷运化就好了,但是红豆又有利水消肿之功,所以运化水湿的作用就得以加强。

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