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子宫肌瘤能吃豆腐豆浆吗?子宫肌瘤不能吃什么?

2017-12-02 16:52:52 129浏览

根据一份调查显示,约有近三分之一的女性朋友都会受到子宫肌瘤的困扰,而引起子宫肌瘤的原因主要有荷尔蒙的过度刺激、免疫系统太弱无法抑制异常组织生长、肝脏机能不佳无法将刺激性较强的雌二醇代谢掉等原因,针对这些主要原因我们需要进行合理的生活调理才能更快好转,那么子宫肌瘤能吃豆腐豆浆吗?子宫肌瘤不能吃什么?

避免饮食和环境荷尔蒙干扰

(1)饮食-避免荷尔蒙含量高的食物,通常是动物的生殖系统,如鸡睾丸、蟹黄、虾卵、鱼卵、蛋黄、雪蛤膏…等。

(2)环境-远离塑胶制品(塑化剂)、农药、重金属、便宜的清洁剂(壬基酚)…等环境荷尔蒙。

提升免疫力

(1)补充「综合维他命」,充足的营养是维持良好免疫功能的基本条件。

(2)肠道要健康,人体的免疫系统70%在肠道,平常多补充「益生菌」可以调节免疫力,训练免疫细胞的辨识能力。

(3)补充「多醣体」,空腹食用效果最好,可刺激肠壁上的免疫细胞,使免疫细胞保持良好的战斗力,帮助清除异常组织(良性肿瘤也是异常生长的组织)。

强化肝脏功能

女性荷尔蒙的代谢在肝脏,肝脏可将刺激性较强的「雌二醇」代谢成刺激性较弱的「雌三醇」。

要维持良好的肝功能,需要有足够的「优质蛋白质」、「维生素B群」、「全方位抗氧化剂」,可以适时的补充。

子宫肌瘤的饮食原则

1.避免肥胖:

肥胖的女性子宫肌瘤发生率明显较高,因此肥胖者应该要积极的减肥。

2.高纤、低糖、低脂肪饮食:

高油脂饮食可能会促使子宫肌瘤长得更快,尤其是动物性油脂应该要尽量减少。而高糖、高脂肪的甜食应该也都要避免。

PS:除了猪油、牛油外,食物中还有很多动物性油脂是我们容易忽略的,如:皮、软骨、肥肉、香肠、五花肉…等,也尽量要少吃。

3.忌辛辣、酒类。

4.避免上述含动物性荷尔蒙的食物。

5.要定期追踪:

至少每2~3个月内诊或超音波扫描一次,若肌瘤变大的速度太快,应该要与医生讨论治疗方法。

6.子宫肌瘤可以吃豆腐、喝豆浆吗?

当然可以!黄豆含有丰富的优质蛋白质,可提供人体所需的必需氨基酸。虽然黄豆中含有被称为植物性雌激素的「大豆异黄酮」,但其总异黄酮含量大约只有0.2~0.4%,如此微量的异黄酮不足以影响体内的荷尔蒙状态,是不会造成肌瘤变大的(因为你应该不会每天吃1公斤黄豆或喝10公升豆浆吧!)。所以,只要不过量摄取黄豆制品,都是没问题的。

7.子宫肌瘤可以吃萃取的「大豆异黄酮」吗?

这个问题医生也有持两派说法,有些认为安全有些则认为不适合。Donna搜寻过许多关於大豆异黄酮的研究,有些报告指出大豆异黄酮可以抑制子宫肌瘤细胞的生长(Shushan et al,2007)。

另外,大豆异黄酮与雌激素不同的是,大豆异黄酮具有「双向调节」的功能,当体内雌激素不足(如更年期)时,大豆异黄酮可扮演类似雌激素的角色,所以可以减轻更年期的症状;反之,若体内雌激素太多时,大豆异黄酮可以占据小肠内的雌激素接受体,使体内过多的雌激素无法被吸收则会随粪便排出体外。

根据以上的理论,大豆异黄酮对於子宫肌瘤应该是安全的,但是毕竟每个肌瘤患者的体质与饮食状况都不同,Donna建议还是先询问你的医生。