腰痛和坐骨神经痛分不清怎么办？

腰部痛疼和坐骨神经痛分不清楚怎么办？不知道是谁在作怪，上班长期坐办公桌，偏好翘脚坐姿，使得梨状肌长期受到拉扯，压迫到坐骨神经，可能会引起所谓的「梨状肌症候群」，就是这个在作怪吗？

梨状肌症候群类坐骨神经痛

医师表示，坐骨神经是下肢很重要的一条神经，梨状肌是在髋关节深处的肌肉，主要负责髋关节的外旋与外展。坐骨神经恰好位于梨状肌附近，当梨状肌出现解剖学上的变异，或因外力受到损伤，或因久坐、久走、过度运动导致过度使用或痉挛，压迫到坐骨神经，就会出现类坐骨神经痛的症状。

发病建议尽早到门诊咨询

医师指出，临床上常见症状是渐进性的臀部疼痛，有时放射至大腿后方或小腿侧面，且疼痛会因为久坐、久走或运动加重，甚至合并酸麻等感觉异常。大多好发于女性，也常见于须长时间坐姿或蹲姿工作者，如上班族女性、卡车司机、装潢工人、菜贩等等。提醒若出现类似坐骨神经痛症状时，建议到门诊咨询，透过直抬腿测试与特定梨状肌测试等或是X光、磁振造影、肌电图或神经传导检查进行确诊，以免延误病情。

不同疗法可达到最佳效果

物理治疗师表示，梨状肌症候群除医生开立的止痛消炎药、肌肉松弛剂或注射类固醇外，可借用物理治疗如热敷、短波、干扰波、超声波等来降低疼痛和放松；徒手治疗来放松紧绷，最后配合运动治疗如伸展运动、肌力训练、姿势矫正来达到最佳效果。

医师强调，平日应维持良好坐姿与站姿、避免久坐、选择软硬适中的床、避免太硬或太矮椅子，以免症状反复发作，造成伤害。