坐月子可以吃柚子吗？产妇能吃柚子吗？

柚子是秋季比较热门的一种水果，其营养价值十分的高。因此，无论男女老少很多人都会吃。但是女人坐月子期间的饮食要比较小心，那么，坐月子的时候可以吃柚子吗？坐月子吃柚子好吗？

坐月子可以吃柚子吗

可以吃柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。

没有任何研究表明，坐月子不能吃柚子，任何水果都可以的，只能是不要吃生冷刺激性的就好。常温的可以吃，柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。但是柚子性凉，母乳喂养的产妇适量吃，以免引起宝宝腹泻。

坐月子吃柚子的好处

1、改善产妇口味，保持皮肤水分

相信对于已经习惯了油腻的汤汤水水的产妇来说，往往胃口不佳，但了让奶水充足，新妈妈也往往捏着鼻子继续吃这些，而柚子的酸酸甜甜就能很好的改善产妇的口味，特别是现在的秋冬季节，气候干燥，恰恰是吃柚子的好时节，还能保持皮肤水分。

2、去火、排毒

柚子能去火的功效估计大多数人都知道的，不像橘子是上火的，虽然两者是差不多的水果，秋冬季干燥的气候特别容易上火，柚子是这个季节非常好的水果。柚子还有利尿的作用，排尿多了，体内毒素自然就少了。

3、治疗产妇轻微感冒咳嗽

对于秋冬季节，是产妇和小儿感冒的高发季节，平时产妇和小孩都很容易咳嗽、而上面也讲了柚子有消炎、化痰的功效，哺乳期适当吃一些柚子能够治疗轻微咳嗽，当然小孩子的咳嗽是需要产妇的饮食来改善的。对于在这个季节不小心感冒、发烧的新妈妈来说，柚子因其有消炎的功效，也是不错的退烧方法（当然是轻微的感冒发烧）。

柚子食谱推荐

食谱推荐：柚子仔鸡汤

食谱原料：母鸡600克，柚子300克，黄酒10克，赤砂糖20克

制作方法

1、柚子洗净，切碎;

2、仔母鸡宰杀后，除毛去内脏，洗净;

3、柚子、仔母鸡放入锅内，加入黄酒、红糖蒸至烂熟即成。

适用人群：围产期准妈妈

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