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痛经吃什么食物调理好 适合痛经吃的食物有哪些

2017-08-10 22:02:05 575浏览

痛经吃什么食物调理好 适合痛经吃的食物有哪些

痛经的饮食疗法

经期的卫生保健很重要。行经期多伴有轻微的小腹不适、腰酸肢软、头晕脑涨等现象。月经来潮或月经前后,感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。生冷饮食,寒冷的环境,或气血失调,气机不畅,血行受阻等都会引起痛经的发生。此外,痛经还会引起食欲缺乏、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。下面介绍的是中国民间常用的几种饮食疗法,对一般的痛经都有一定疗效。但痛经严重者还是应该找专业的妇科医生进行治疗。

姜枣红糖水将干姜、红枣洗净,加红糖煎,喝汤,吃红枣。可以温经散寒,适用于寒性痛经。

山楂桂枝红糖汤用山楂肉15克、桂枝5克,加清水2碗,用小火煎至l碗时,加入红糖30克,调匀煮沸即可。此方具有温经通脉、化淤止痛的功效,适用于寒性痛经。

月季花茶用月季花苞,泡水代茶饮。具有行气、活血、润肤的功效,此方可以治疗月经不调、痛经等症。

乌梅红糖饮将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。此方具有补血止血、美肤养颜等功效,适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

黑木耳红枣饮将黑木耳、红枣洗净,红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。具有补中益气、养血止血的功效,适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。

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