想美白吃哪些水果好 有美白效果的水果有哪些

想美白吃哪些水果好

●美白应多吃的水果

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β-胡萝卜素、铁等丰富的营养素。铁质可以让人气色红润，而β-胡萝卜素及维生素c都是美白肌肤一定要多补充的。

荔枝含糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养素。

番石榴也是美白功效的水果，它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养成分，光是维生素c就是其他水果的好几倍。