消化不良怎么办才好

消化不良是由胃酸过多引发的一种胸腔不适。通常，消化不良也被称为烧心和食积，这是由吃的过多或者吃辣的东西引起的。结果，因为消化不良引起的越来越烧心的感觉，会让人无法入睡，身体功能失调。如果你在尝试治疗消化不良，那么试试下述建议。

步骤

1、如果你正受到消化不良的困扰，避免仰卧睡觉。

如果你选择在睡觉的时候抬起头，就会减轻胃酸逆流的感觉。这是因为抬起头的姿势会防止胃酸流向你的胸腔。

2、咀嚼非处方的抗酸药有助于缓和因胀气或反酸造成的消化不良。

市场上有这么多的选择，你应该能找到一种快速减轻消化不良症状的。

3、选择家庭疗方来帮助减轻消化不良的不适。

在你尝试任何这些方法或其他治疗消化不良的家庭疗方前，先向你的医生做咨询。试着喝一杯混合了一茶勺干苏打和一点柠檬汁的热水。这种混合物应该能中和胃酸。注意这种疗法不应该经常使用，因为干苏打不利于低钠的饮食结构。另外，干苏打也可能会对胃有损伤，因此在选择这种方法前要先和你的医生确认。考虑喝一杯洋甘菊或者薄荷茶来帮助缓解消化不良的感觉。将你选择的茶包放入一杯沸水中，并让你的茶浸泡10分钟。慢慢地喝下。做一种包含4种亚洲植物种子的食物来咀嚼，这有助于治疗因胀气引起的烧心。混合一茶勺的茴香，莳萝，茴芹和香菜，一次慢慢咀嚼1/2茶勺。通过吃点生姜糖来缓和消化不良。你能在杂货店或者健康食品店来找到这种糖。这对于小孩子也是很好的方法。

4、尝试通过学习最好的预防方法来治疗烧心的不适感。

例如，在每顿饭前30分钟喝掉一杯混合了一茶勺苹果醋和蜂蜜的热水。此外，你可以避免吃引发消化不良的食物，不要吃太多，不要在饭后马上运动并戒烟。

5、如果消化不良的感觉持续，联系你的医生。

你不能忽视胸腔中持续不适的感觉，尤其是如果这伴随着出汗，气短和恶心感。你的症状可能会与更严重的病症有关。