银耳不能和什么一起吃

银耳不能和什么一起吃

别名：白木耳、雪耳。

营养功效：

银耳含有酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，控制恶性肿瘤；富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有减肥作用；含天然特性胶质，长期食用可润肤祛斑。

相宜食物：

莲子：二者共食可滋阴润肺、健脾安神。

鸽蛋：二者共食可滋阴润肺、补肾益气。

黑木耳：二者搭配可滋肾补脑，适用于用脑过度、头昏、记忆力减退等症。

相克食物：

富含维生素C的食物：同食会氧化维生素C，降低营养价值。