紫菜不能和什么一起吃

紫菜不能和什么一起吃

别名：紫英、灯塔菜、索菜。

营养功效：

含碘丰富，可预防缺碘导致的甲状腺肿大；紫菜可软坚散结；富含胆碱和钙、铁，适合贫血人群和儿童食用；含甘露醇，可消除水肿；常食紫菜可降低血胆固醇；有抗癌功效。

相宜食物：

虾皮：搭配食用可补碘又补钙，适用于缺铁性贫血、骨质疏松症。

海带：同食可去脂减肥。

猪瘦肉：营养互补，同食可延年益寿。

相克食物：

柿子：同食生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适。