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A型血吃什么食物好 适合A血型人吃的东西有哪些

2018年1月13日 0评论 32浏览

A型血吃什么食物好 适合A血型人吃的东西有哪些

A型血吃什么食物好 适合A血型人吃的东西有哪些

A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。

给A型血的人建议:食用鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油和亚麻籽油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃柚子芹菜等。

少量食用所有肉类(每周只可吃一次飞禽类),包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等;鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝等;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜

可增加体重的食物有肉类、乳制品、菜豆和小麦。

可减肥的食物有橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

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