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电脑族女性吃什么食物好 对皮肤好

2018-01-13 12:21:04 246浏览

电脑族女性吃什么食物好 对皮肤好

越来越多的女性因为工作需要,不得不天天坐在电脑旁边,但是电脑有一定的辐射源,会直接影响到身体的内分泌系统。从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性,会聚积一些灰尘,这些都会影响到皮肤自身的质量,和加聚皮肤的老化程度。

针对每一种不同类型的皮肤,表现就不同:

油性肤质,会出油情况严重,或者是出油的同时面部开始发干,也就是缺乏水份,起痘痘,毛孔粗大等;干性肤质,则表现为皮肤干燥,出现细纹,没有光泽,有黑斑;混合性肤质,这样的肤质,通常具备干性和油性两种肤质的特征。面对电脑的话,两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加速老化,和眼部视神经的模糊化。

护肤方案

内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮:

绿茶不仅有抗癌的效果,可以清除体内的自由基,还可以有抗辐射的功效;菊花茶是一种清香茶饮,它的妙处在于当眼睛很累时,用菊花茶的热气薰眼部1分钟,眼睛马上感觉到很舒服,大家不妨试一试。

还要多吃一些帮助抗氧化的食物,比如含有维生素A、维生素c和维生素E的食物。从各种蔬菜和水果中尤其是水果,都可以摄取到丰富的维生素c,因为它是水溶性的;维生素A和维生素E都是脂溶性的,尤其是维生素A,在各种黄颜色的蔬菜中都有,建议用油炒着吃。

再来说说维生素E吧,它又叫生育醇,有非常多的用途,针对于电脑皮肤的人士来讲,时常吃一些天然维生素E的东西,比如动物内脏,各种豆类等等,对保护细胞壁非常有效果,从而加强皮肤抗氧化。

此外,平时还要注意多饮水。每天最好是饮水2500亳升,保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物,保持身体呈弱碱性状态,少吃酸性食物,这样皮肤就会慢慢改善过来。

标签: 皮肤