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什么汤美容又排毒养颜 每天煲什么汤美容养颜

2018-01-13 18:45 0评论 346浏览

什么汤美容又排毒养颜 每天煲什么汤美容养颜

芝麻茶叶饮

[食材配制]芝麻10克,茶叶3克。

[制作方法]将芝麻炒熟,茶叶用沸水冲泡。

[服用方法]取熟芝麻与茶叶一起嚼服,每日一次,连服25天为一个疗程。

[食疗效用]芝麻中含有丰富的维生素E和卵磷脂,可以延缓衰老,促进血液循环,是保持肌肤年轻红润的上品。

黄精粥

[食材配制]黄精30克,陈皮5克,米100克,冰糖适量。

[制作方法]将黄精用温水冲洗一次后,用纱布包好,放入沙锅,在沙锅中加500毫升清水,先用大火煮开,再改用小火煎煮10一15分钟后,加入米和清水煮至米熟,再加入陈皮,冰糖煮5分钟,关火。

[服用方法]取出药包即可食用。

[食疗效用]黄精润泽肌肤,乌发养胃,补益开胃,对脾胃虚弱者进补非常适合,常食还能使头发黑亮。

银耳美容羹

[食材配制]银耳20克,黑芝麻30克,核桃仁20克,蜂蜜适量。

[制作方法]将黑芝麻,核桃仁炒香,打碎。银耳用水洗净,用热水泡涨。清水500毫升,加入银耳、黑芝麻、核桃仁一起炖至银耳软烂汁稠。

[服用方法]调入蜂蜜即可食用。

[食疗效用]黑芝麻中含有的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞活力,银耳更是抗衰老的佳品。

杞龙饮

[食材配制]枸杞子20克,龙眼肉20克。

[制作方法]将枸杞子,龙眼肉加水300毫升,先用大火煮开,再转用小火煮10一15分钟,去渣留汁。

[服用方法]调入蜂蜜或冰糖即可饮用。

[食疗效用]枸杞子和龙眼肉都是美容的妙药,有强身健体的作用,体质虚弱的女性也可用来补养。

大枣玫瑰茶

[食材配制]大枣4颗,玫瑰花3朵,枸杞子20克。

[制作方法]大枣洗净,与玫瑰花和枸杞子放入杯中,加入开水,浸泡5分钟即可。

[服用方法]饮用,可根据口味调入蜂蜜或冰糖。

[食疗效用]红枣补血,美容,再加上玫瑰花和枸杞子,滋补效果更佳。

珍珠枸杞羹

[食材配制]珍珠粉2克,枸杞子20克,银耳20克,枣4颗。

[制作方法]银耳用水洗净,热水泡涨,去杂质撕成瓣状。把珍珠粉、枸杞子、银耳、枣放入沙锅,加水300毫升,先用大火煮开,再转有小火煮至银耳软烂汁稠即可。

[服用方法]加入冰糖或蜂蜜就可饮用。

[食疗效用]珍珠粉美容,抗衰老,美白,内服加外敷效果更佳。

红米糙米白米饮

[食材配制]红米、糙米及白米各19克,蜂蜜适量,清水15碗。

[制作方法]将各种米洗净。将清水煮沸,加入各种米用大火煮15分钟,再改用小火熬煮20分钟,下蜂蜜调味即可。

[服用方法]饮用。

[食疗效用]这三种米含有多种氨基酸和维生素,此水加蜂蜜调味,日喝一杯,对美容健体有显著的功效,剩余的饮料须冷藏防馊,喝时再加热饮用。

酒浸枣子

[食材配制]南枣600克,绍兴陈酒1800克,密封玻璃瓶1个。

[制作方法]将南枣清洗,风干。将酒及枣放入玻璃瓶,密封;待3个月后开封,将酒和南枣分瓶储藏即可。

[服用方法]饮用。如天气炎热,最好放入冰箱冷藏(注:材料可按比例增减)。

[食疗效用]睡前喝1小杯枣酒,令容光焕发,精力充沛,远离贫血(血是美容的根源)。

雪蛤莲子红枣鸡汤

[食材配制]雪蛤膏19克,莲子57克,红枣(去核)12颗,鸡(没生过蛋的小母鸡)1只,姜4片,清水15碗,盐适量。

[制作方法]鸡去除内脏,洗净,切半,汆烫,备用。雪蛤膏用清水泡至膨胀,洗净,汆烫。红枣及莲子洗净。将清水煮沸,把所有食材放入煲内,先用大火煮20分钟,再改用小火熬煮2小时,下盐调味即可。

[服用方法]食用。

[食疗效用]鸡能补元气,雪蛤膏补肾、补肺、养颜,红枣健脾化痰。此汤饮对养颜、润肤有显著的功效。

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