什么汤美容又排毒养颜 每天煲什么汤美容养颜

什么汤美容又排毒养颜 每天煲什么汤美容养颜

芝麻茶叶饮

[食材配制]芝麻10克，茶叶3克。

[制作方法]将芝麻炒熟，茶叶用沸水冲泡。

[服用方法]取熟芝麻与茶叶一起嚼服，每日一次，连服25天为一个疗程。

[食疗效用]芝麻中含有丰富的维生素E和卵磷脂，可以延缓衰老，促进血液循环，是保持肌肤年轻红润的上品。

黄精粥

[食材配制]黄精30克，陈皮5克，米100克，冰糖适量。

[制作方法]将黄精用温水冲洗一次后，用纱布包好，放入沙锅，在沙锅中加500毫升清水，先用大火煮开，再改用小火煎煮10一15分钟后，加入米和清水煮至米熟，再加入陈皮，冰糖煮5分钟，关火。

[服用方法]取出药包即可食用。

[食疗效用]黄精润泽肌肤，乌发养胃，补益开胃，对脾胃虚弱者进补非常适合，常食还能使头发黑亮。

银耳美容羹

[食材配制]银耳20克，黑芝麻30克，核桃仁20克，蜂蜜适量。

[制作方法]将黑芝麻，核桃仁炒香，打碎。银耳用水洗净，用热水泡涨。清水500毫升，加入银耳、黑芝麻、核桃仁一起炖至银耳软烂汁稠。

[服用方法]调入蜂蜜即可食用。

[食疗效用]黑芝麻中含有的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞活力，银耳更是抗衰老的佳品。

杞龙饮

[食材配制]枸杞子20克，龙眼肉20克。

[制作方法]将枸杞子，龙眼肉加水300毫升，先用大火煮开，再转用小火煮10一15分钟，去渣留汁。

[服用方法]调入蜂蜜或冰糖即可饮用。

[食疗效用]枸杞子和龙眼肉都是美容的妙药，有强身健体的作用，体质虚弱的女性也可用来补养。

大枣玫瑰茶

[食材配制]大枣4颗，玫瑰花3朵，枸杞子20克。

[制作方法]大枣洗净，与玫瑰花和枸杞子放入杯中，加入开水，浸泡5分钟即可。

[服用方法]饮用，可根据口味调入蜂蜜或冰糖。

[食疗效用]红枣补血，美容，再加上玫瑰花和枸杞子，滋补效果更佳。

珍珠枸杞羹

[食材配制]珍珠粉2克，枸杞子20克，银耳20克，枣4颗。

[制作方法]银耳用水洗净，热水泡涨，去杂质撕成瓣状。把珍珠粉、枸杞子、银耳、枣放入沙锅，加水300毫升，先用大火煮开，再转有小火煮至银耳软烂汁稠即可。

[服用方法]加入冰糖或蜂蜜就可饮用。

[食疗效用]珍珠粉美容，抗衰老，美白，内服加外敷效果更佳。

红米糙米白米饮

[食材配制]红米、糙米及白米各19克，蜂蜜适量，清水15碗。

[制作方法]将各种米洗净。将清水煮沸，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，下蜂蜜调味即可。

[服用方法]饮用。

[食疗效用]这三种米含有多种氨基酸和维生素，此水加蜂蜜调味，日喝一杯，对美容健体有显著的功效，剩余的饮料须冷藏防馊，喝时再加热饮用。

酒浸枣子

[食材配制]南枣600克，绍兴陈酒1800克，密封玻璃瓶1个。

[制作方法]将南枣清洗，风干。将酒及枣放入玻璃瓶，密封；待3个月后开封，将酒和南枣分瓶储藏即可。

[服用方法]饮用。如天气炎热，最好放入冰箱冷藏（注：材料可按比例增减）。

[食疗效用]睡前喝1小杯枣酒，令容光焕发，精力充沛，远离贫血（血是美容的根源）。

雪蛤莲子红枣鸡汤

[食材配制]雪蛤膏19克，莲子57克，红枣（去核）12颗，鸡（没生过蛋的小母鸡）1只，姜4片，清水15碗，盐适量。

[制作方法]鸡去除内脏，洗净，切半，汆烫，备用。雪蛤膏用清水泡至膨胀，洗净，汆烫。红枣及莲子洗净。将清水煮沸，把所有食材放入煲内，先用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味即可。

[服用方法]食用。

[食疗效用]鸡能补元气，雪蛤膏补肾、补肺、养颜，红枣健脾化痰。此汤饮对养颜、润肤有显著的功效。