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适合宝宝吃的食物有哪些 婴儿吃哪些食物好

2018-01-19 23:34:21 261浏览

适合宝宝吃的食物有哪些 婴儿吃哪些食物好

山药

山药富含膳食纤维,能够帮助机体消化,滋养脾胃、滋阴补虚。

南瓜

南瓜性温和,非常适合宝宝食用,而且富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等,对视力、消化都很有好处。

黑芝麻

宝宝经常适量吃些黑芝麻,能够促进头发生长、增强免疫力、补脑益智。

小米

小米入脾、胃、肾经,得天地之气最全,土气最厚,最养脾胃。

牡蛎

牡蛎富含锌、牛磺酸等,能够促进宝宝毛发和视力的健康发育,提高抵抗力。

胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素,进入人体后能转化为维生素A,可以增强机体免疫力,维护视力健康,促进生长发育。

玉米

玉米有排毒、护眼明目、健脑等多种作用,对胃肠健康也能起到积极的作用,非常适合宝宝食用。

鲈鱼

鲈鱼富含蛋白质、DHA、牛磺酸以及多种矿物质,对宝宝生长发育、智力发育、视力健康都有积极的作用,家长们应该多给宝宝吃些鱼。

牛奶

牛奶中富含钙、铁、锌、蛋白质等营养素,能促进宝宝骨骼发育、毛发生长,增强免疫力,是宝宝营养膳食的优质之选。

标签: 宝宝食物