宝宝吃什么对头发好

Q　宝宝出生时头发稀少、发黄，奶奶说全部剃掉长新头发就好了，是这样么？

A　有地方习俗说，宝宝满月时头发、眉毛都剃掉就会长得又浓又密，其实这个说法是不科学的。头发的生长先从额头颅顶开始，不同位置的头发生长速度也不一致，所以，新生宝宝常给人一种头发稀少的感觉。宝宝2～3个月时候，处于头发生长迟缓阶段，不用着急，半年后头发就会加快生长速度。

偏方1　桑白皮柏叶汤
乌黑润发

【贴心叮嘱】

桑白皮柏叶汤的乌黑润发功效，是用于洗发，无内服。桑白皮和柏叶作为中医药材，不要擅自给宝宝服用，如需要用请遵医嘱。

材料：桑白皮、柏叶各1000克。

制作:1.桑白皮和柏叶洗净，捣碎。

2.多加水浸泡，大火反复煮沸五六次，去渣，留水。

《本草纲目》中记载，桑白皮可治发质干枯、无光泽，柏叶也有乌发的作用，二者结合，就起到了很好的乌黑润发的功效。

【使用指南】

用煮过的水放置温度适宜后洗发，可经常使用。

偏方2　黑芝麻小米粥
乌发

【贴心叮嘱】

黑芝麻质地较硬颗粒小，给宝宝食用前妈妈们最好先尝食下是否煮软，不要卡到宝宝，或者碾碎煮粥也行。

材料：小米50克，黑芝麻10克，白糖5克。

制作:1.小米洗净；黑芝麻洗净，晾干，研成粉。

2.锅置火上，加入适量清水，放入小米，大火烧沸，转小火熬煮。

3.小米熟烂后，加白糖调味，慢慢放入芝麻粉，搅拌均匀即可。

【疗效揭秘】

常吃黑芝麻粥，宝宝头发乌黑油亮

宝宝出生发质不是很好，自从宝宝可以吃流食后就经常给他做黑芝麻粥，连用1个月发质明显好转，以前干燥发黄的头发变得有光泽了。

黑芝麻营养丰富，有助于加速人体的代谢功能，对宝宝的生长发育非常有好处，是滋润五脏、乌发佳品。

【使用指南】

主食，每天1次。

【同材不同样】

也可做黑芝麻大米粥。

偏方3　柚子核护发
减少头发分叉

【贴心叮嘱】

在发根涂抹完汁水后，停留半个小时，然后清洗掉。

材料：柚子核25克。

制作：将柚子核用开水浸泡，沥干后挤出汁，把柚子核汁涂在发根位置。

【家庭医生】

中医认为“肾藏精，其华在发”“肝藏血，发为血之余”，因此可借由敲打肝经及肾经，疏通经络，让气血顺畅运行，也有益于养发护发。护发三穴位：涌泉穴、太阳穴、百会穴。

经常使用柚子核汁护法，可以有效改善枯黄发质，加快毛发生长，减少头发分叉。

【使用指南】

每日2～3次。

【同材不同样】

可加入生姜一起涂抹。

偏方4　桂圆胡萝卜汁
润泽毛发

【贴心叮嘱】

桂圆性偏温热，宝宝不宜多食，以免导致上火。

桂圆富含铁、维生素C，能促进毛发生长；胡萝卜可养神益气；黑芝麻可补肾养精，乌发秀发。

材料：鲜桂圆150克，胡萝卜100克，熟黑芝麻50克，蜂蜜适量。

制作:1.桂圆去皮和核，切碎；胡萝卜洗净，去皮，切丁。

2.将食材同熟黑芝麻一起放入果汁机中，加水打汁，用蜂蜜调匀即可。

【使用指南】

经常饮用，每天1小杯。

【家庭医生】

虽然宝宝头发的色泽、曲直等受爸爸妈妈的遗传影响，但是，妈妈在怀孕期间营养摄取的充足与否，也同样会对宝宝的头发造成影响。准妈妈们在孕期适量吃些黑芝麻、核桃等钙质丰富的食物有助于宝宝长出优质的头发。孕妇吃核桃不宜过多，记得要适量。