糖尿病按摩哪里效果好 推拿按摩哪对糖尿病好

糖尿病按摩哪里效果好 推拿按摩哪对糖尿病好

按摩左侧胁部

具体手法：以右手手掌在左肋骨和上腹部轻轻平行按摩，或者用右手的食指和中指轻轻叩击左肋骨和上腹部，使腹内随之微微振动。每天按摩、叩击多次，每次1～3分钟。

功效：增强胰腺功能。

按摩腹部

具体手法：先将双手的食指、中指和无名指蜷起并抱成球形，两小指朝下，两拇指朝上，两掌根朝内，并将两掌根放在大横穴上，小指放在关元穴上，大拇指放在中脘穴上。接着双手轻轻往下一压，随之上下快速地颤动，每分钟要超过150次。一般要求在饭后半小时或睡前半小时进行按摩，每次按摩3～5分钟。

功效：理气活血，升清降浊，达到降血糖、降血压的效果。

按摩鱼际穴

具体手法：两手拇指指腹有节奏地一紧一松，平稳用力按压同侧鱼际穴。每天早晚各按摩1次，每次约3～5分钟。

功效：调节胰岛素分泌，降低血糖。

按摩足三里穴

具体手法：身体保持坐姿，两手拇指分别放在同侧足三里穴的位置，其余四指各自握住一侧的胫骨，然后拇指垂直按在穴位上，一按一松。频率约2秒钟1次，按压力度要适当加大。每天早晚各按摩1次，每次约4～6分钟。

功效：调节胰岛素分泌，降低血糖。

按摩三阴交穴

具体手法：一只手的四根手指握住外踝的三阳交穴，大拇指垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压。适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。一侧做完再做另一侧。每天早晚各按摩1次，每次约3分钟。

功效：调节胰岛素分泌，降低血糖。

毛巾按摩后背

具体手法：按摩时取一条洁净的干毛巾，左右手分别捏紧毛巾两头，左手在上时，按摩左侧后背；右手在上时，按摩右侧后背，直至按摩到后背有阵阵发热之感为止。每日早晚各按摩1次，每次每侧按摩2～3分钟。

功效：调节内分泌功能，降低血糖。

提示

按摩这几种穴位，只要能持之以恒，对糖尿病的预防和治疗均能起到有效作用。关健是力度要够、取穴要准、按摩的时间要长。