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头痛如何治疗 中医食疗方法

2018-02-06 16:08:35 414浏览

头痛分为外感头痛和内伤头痛。慢性头痛多为内伤头痛,多表现为胀痛、隐痛、空痛、昏痛等,痛势悠悠。一般起病较缓,时作时止,遇劳累受风或情志刺激则常易发作,并有脏腑气血不足或内邪证候,以虚证居多。

【中医分型】

肝阳型

症状剖析:头胀痛而目眩,多以头顶痛为著,心烦易怒,夜不得安眠,或伴有胁肋疼痛,头晕耳鸣,面红口苦,舌红苔黄,脉弦数。

治疗原则:平肝潜阳、息风止痛。

对症食材:金枪鱼、鸭肉、苦瓜、冬瓜。

血虚型

症状剖析:阴血亏虚,血液上流困难,头部供血不足,头痛伴头晕,心悸不宁,神疲乏力,面色苍白,舌质淡,苔薄白,脉细数等。

治疗原则:滋阴养血、活络止痛。

对症食材:猪心、桂圆、猪肝、菠菜。

痰浊型

症状剖析:头痛昏蒙如裹,胸脘满闷,恶心,呕吐痰涎,舌苔白腻,脉滑或弦滑等。

治疗原则:健脾燥湿、降逆化痰。

对症食材:羊脑、核桃、白扁豆、香菇。

肾虚型

症状剖析:头痛而空,眩晕耳鸣,腰膝酸软,神疲乏力,失眠健忘,男子遗精滑泄,女子带下异常,舌红少苔,脉沉细无力。

治疗原则:滋阴补肾、填精生髓。

对症食材:核桃、黑芝麻、黑豆、乌鸡。

【饮食宜忌】

宜多吃一些高纤维的蔬菜和水果,以补充人体所必需的营养素。

宜多食具有补益气血的食物,如红枣、桂圆、阿胶、猪心、猪肝等。

忌过多食用肥腻食物,如肥肉。

忌暴饮暴食,以免损伤脾胃,要尽量避免吃容易诱发头痛的食物,如咖啡、茶、可乐以及含酒精的饮
料等。

【生活保健指南】

按摩梳理头部,避免受风受寒

患者可经常进行头部按摩,或者每天早上坚持用梳子梳头,注意要按照由下而上的顺序进行梳理,一方面可以疏通头部经络中的气血,另一方面也可以疏散局部的热邪,以达到清热止痛的作用。在气候多变无常的季节,要适应天气的变化随时添加衣服,避免受风受寒,诱发或加重头痛。

【优选民间秘方推荐】

苍耳子生地汤

【材料】苍耳子、延胡索各10克,升麻5克,细辛3克,代赭石、生地各20克,牛膝、菊花、黄芪各15克。

【做法】将所有药材洗净,加适量水煎煮。

【用法】取汁服用,每日1剂,分2次服用。

【功效】解读本方有宣化湿浊、清热止痛的作用,主治头痛昏沉、头重如裹,汗出胸痞,口渴不欲饮。

天麻栀子汤

【材料】天麻、钩藤各15克,决明子、栀子、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯神各10克。

【做法】将所有药材洗净,加适量水煎煮。

【用法】取汁服用,每日1剂,分2次服用。

【功效】解读本方有平肝潜阳、息风止痛的作用,主治肝阳型头痛。

山楂荷菊汤

【材料】山楂30克,荷叶12克,白菊花10克,白糖适量。

【做法】将山楂洗净,切片,荷叶、白菊花分别洗净,备用。锅内加适量水,放入山楂片、荷叶、白菊花,小火煮沸15分钟,去渣取汁。

【用法】加白糖调服,每日1~2剂,连续服用10~15天。

【功效】解读本方具有平肝潜阳、行气止痛之效,适用于肝阳型头痛。症见头痛目眩、面红口干、失眠多梦等。

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