神经衰弱症状 怎么调理

神经衰弱属于特殊心理疾病的一种，是精神易兴奋和脑力易疲乏，常有情绪烦恼和心理、生理症状的神经症性障碍。主要症状有：注意力不集中、没持久性，记忆力减退，失眠多梦。病重时出现头痛、眼花耳鸣、腰酸背痛、心慌气短、食欲不振等症。

【中医分型】

心脾两虚型

症状剖析：失眠多梦、心悸、眩晕、健忘、食少、大便溏稀、倦怠乏力、面色苍白或萎黄无华，舌淡苔薄，脉细弱。

治疗原则：补益心脾、养血安神。

对症食材：鸡心、猪心、大麦、小麦、桂圆。

心肾不交型

症状剖析：心烦失眠、头晕头痛、心悸、健忘，伴耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、口干、舌红少苔、脉细数。

治疗原则：滋阴降火、交通心肾。

对症食材：猪心、百合、甲鱼、绿豆、黑木耳、西瓜。

肝火扰心型

症状剖析：失眠多梦，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红苔黄，脉弦而数。

治疗原则：疏肝泻热、镇心安神。

对症食材：绿豆、芥蓝、冬瓜、猕猴桃。

痰热扰心型

症状剖析：失眠，头部有沉重感，痰多胸闷，不欲饮食，吞酸恶心，心烦口苦，目眩，舌苔黄腻，脉滑数。

治疗原则：清热化痰、和中安神。

对症食材：黑木耳、绿豆、薏米、香菇、萝卜。

【饮食宜忌】

饮食宜清淡，并做到营养均衡，多食富含维生素C的食物。

宜多食对大脑有益的食物，如坚果类、豆类、贝类、鱼类、虾、动物脑等。

忌含有茶碱、咖啡因的饮品，尤其是在睡前要绝对禁止，因为这些食物会影响睡眠质量。

忌食辛辣食物，忌油炸食品，忌烟酒，忌吃肥腻、不易消化的食物。

【生活保健指南】

学会自我调节，解除心理压抑

患者要学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，少生闷气，以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己，尽量避免做一些力所不及的事情，培养豁达开朗的性格。

【优选民间秘方推荐】

小麦红枣粥

【材料】小麦20克，甘草15克，红枣10颗，远志10克，白术、麦冬各8克。

【做法】将所有药材洗净，加适量水煎煮，取汁与小麦、红枣一起煮成粥。

【用法】趁热服用，每日1剂，分2次服用。

【功效】解读本品补益气血、养心安神，适合心脾两虚的神经衰弱患者食用。

茯苓党参汤

【材料】茯苓20克，酸枣仁、党参各15克，合欢皮、首乌藤、柏子仁、石菖蒲各10克，五味子、炙甘草、石斛各5克，什胆丸2粒。

【做法】将所有药材洗净，和什胆丸一起加适量水，分两次煎煮。

【用法】取两次的汁兑匀，每日1剂，分2次服用，可连续服用一个星期。

【功效】解读本方健脾养心、安神定志，对心胆气虚型失眠有很好的疗效。

枸杞枣蛋汤

【材料】枸杞30克，红枣10颗，鸡蛋2个。

【做法】将枸杞、红枣、鸡蛋洗净，放砂锅内加适量水同煮，蛋熟后去壳再共煮片刻。

【用法】吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。

【功效】解读本方滋肾养肝，适合肝肾阴虚所致神经衰弱患者食用。