高血脂的症状 降血脂吃什么好

高血脂是指血中总胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低的一种全身性疾病，又称血脂异常。一般症状表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、胸闷、心悸等，有的患者无明显症状。病情较重时会出现头晕目眩、头痛乏力、胸闷气短、肢体麻木等症，易致冠心病、中风等重病。

【中医分型】

痰淤阻络型

症状剖析：患者平日嗜食肥甘厚味，形体肥胖，满面油光，伴有头昏胀痛，时吐涎痰，口中黏腻不爽，口干，不欲饮水，脘腹痞满，胸闷或闷痛，四肢沉重麻木，舌苔厚腻，舌色隐紫，或有淤斑，脉象弦滑。

治疗原则：理气化痰、活血化淤。

对症食材：白果、杏仁、海蜇、薏米、魔芋。

脾虚湿盛型

症状剖析：素体肥胖虚弱，面色萎黄，神疲乏力，食欲不振，脘腹作胀，头重如裹，身体浮肿，大便溏稀或泄泻，舌质胖大，舌色淡，舌苔白腻，脉象濡滑。

治疗原则：补气健脾、利水化湿。

对症食材：白扁豆、薏米、莲子、冬瓜、鲫鱼、银鱼、竹笋。

肝肾亏虚型

症状剖析：面白无华，头晕耳鸣，眼干眼花，心悸失眠，多梦易惊，头晕昏痛；妇女可见月经不调，经少经闭，腰酸疲乏，五心烦热，舌红，脉细滑或细弦等。

治疗原则：滋补肝肾、养血补虚。

对症食材：乌鸡、甲鱼、黑芝麻、黑豆、葡萄、鸽肉、韭菜。

气阴两虚型

症状剖析：心悸气短，语声低微，精神不振，四肢乏力，头晕目眩，口干咽燥，失眠多梦，自汗盗汗，腰膝酸软，饮食减少，舌质淡红，舌苔白而干，脉象微弱等。

治疗原则：滋阴益气。

对症食材：猪肚、老鸭、甲鱼、牡蛎、蜂蜜、荔枝、粳米。

【饮食宜忌】

饮食宜以低糖、低脂肪、低能量、低胆固醇、高膳食纤维为特点，多吃新鲜水果和蔬菜，以补充充足的维生素、矿物质和膳食纤维。

宜食用具有降脂作用的食物，如酸奶、绿茶、山楂、香菇、金针菇、黑木耳等。

忌饮酒，少食甜食。

忌过多摄入胆固醇和脂肪，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。

【生活保健指南】

加强体育锻炼，避免过度紧张

加强体力活动和体育锻炼，不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶的活性，有利于降低甘油三酯和血中胆固醇的含量。对体重超标的患者，应在医生指导下逐步减轻体重。另外，应避免过度紧张、过度兴奋，要保持平和的心态。

【优选民间秘方推荐】

何首乌山楂乌龙茶

【材料】何首乌、女贞子、枸杞各20克，茯苓、泽泻、牡丹皮、山楂、冬瓜皮各10克，乌龙茶3克。

【做法】将所有药材和乌龙茶一起加适量水，分两次煎煮。

【用法】取两次的煎汁兑匀服用，每日1剂，分3次服用。

【功效】解读本品可滋阴补肾、利水降脂，可治疗肝肾亏虚型高脂血症。

半夏白术丹参汤

【材料】半夏、苏子、陈皮各10克，天麻、白术各15克，丹参、姜黄、山楂各5克。

【做法】将所有药材洗净，加适量水煎煮。

【用法】取汁服用，每日1剂，分2次服用。

【功效】解读本品理气化痰、活血化淤，可治疗痰淤阻络型高脂血症。

菊花粳米粥

【材料】粳米100克，白菊花10克，决明子10克，冰糖适量。

【做法】先将决明子放入锅内，炒至有香气时取出，冷却后与白菊花同煮，取汁去渣，另加淘净的粳米煮熟即可。

【用法】加适量冰糖调匀服用。

【功效】解读此方可益气、清热化痰，缓解高脂血症的症状。