神经衰弱吃什么食物好 怎么饮食调理治疗
神经衰弱吃什么食物好，怎么饮食调理治疗呢？
膳疗神经衰弱
神经衰弱证属肝火扰心者应多食清肝泻火、养心安神的食物；证属痰热扰心者，应多食清热祛痰的食物；证属心脾两虚者，应补益心脾、养心安神；心肾不交者应多食泻心火、滋肾阴的食物；心胆气虚者应多食养心壮胆的食物。
灯心草百合炒芦笋
【材料】新鲜百合150克，芦笋75克，白果50克，益智仁10克，灯心草5克，盐4克，食用油5毫升。
【做法】
1.将益智仁、灯心草入锅煎药汁备用。
2.将百合、白果洗净泡软；芦笋洗净，切斜段。
3.炒锅内倒入食用油加热，放入百合、芦笋、白果翻炒，倒入药汁煮约3分钟，加入盐调味即可食用。
【功效】解读本品滋阴降火、益气安神，适用于心肾不交、心胆气虚型的神经衰弱。
干贝黄精炖瘦肉
【材料】瘦肉350克，干贝、黄精、生地、熟地各10克，盐4克。
【做法】
1.瘦肉洗净，切块，汆水；干贝、黄精、生地、熟地分别洗净，切片。
2.锅中注水，烧沸，放入瘦肉炖1小时。
3.再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时，加入盐调味即可。
【功效】解读本品具有滋阴降火、交通心肾、养心安神的功效，适合肝火扰心型的神经衰弱患者食用。
汤疗神经衰弱
气血两虚型神经衰弱者宜在汤中添加胡萝卜、西红柿、人参、鲤鱼、桂鱼、牛肉、猪肚、羊心、兔肉、鸽蛋等。肝火上升型神经衰弱者宜在汤中添加菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、黄花菜、桑葚、梨、桃、羊肉、鸭肉等。
木耳竹茹汤
【材料】黑木耳、鸡血藤各15克，竹茹10克，红枣8颗，冰糖适量。
【做法】
1.将黑木耳提前泡好，撕小朵；鸡血藤、竹茹、红枣洗净。
2.将所有原材料放入煲中，加水以大火煮沸后转小火煎至约剩1碗水的分量，加冰糖调匀即可食用。
【功效】解读本品具有清热化痰、和中安神的功效，适合痰热扰心型的神经衰弱患者食用。
灵芝炖鸡腿
【材料】鸡腿1只，灵芝3片，香菇2朵，杜仲5克，山药、丹参各10克，红枣6颗。
【做法】
1.鸡腿洗净，以开水汆烫。
2.炖锅放入适量水烧开后，将用料全部下入锅中煮沸，再转小火炖约1小时即可。
【功效】解读本品具有补益心脾、养血安神的功效，适合心脾两虚型的神经衰弱患者食用。
粥疗神经衰弱
气血两虚型神经衰弱宜在粥患者中添加粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、猪肝、南瓜等食材；肝火上升型神经衰弱患者宜在粥中添加小麦、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、蜂蜜等食材。
绿豆莲子百合粥
【材料】绿豆40克，莲子、百合、红枣各适量，大米50克，白糖适量，葱8克。
【做法】
1.大米、绿豆均泡发洗净；莲子去心洗净；红枣、百合均洗净，切片；葱洗净，切成葱花。
2.锅置火上，倒入清水，放入大米、绿豆、莲子一同煮开。
3.加入红枣、百合同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。
【功效】解读本品清热化痰、镇心安神，适用于肝火扰心、痰热扰心型神经衰弱。
葡萄梅干粥
【材料】大米100克，牛奶50毫升，黑芝麻20克，葡萄50克，梅干、冰糖、葱花各适量。
【做法】
1.大米洗净备用。
2.锅中加入适量清水，加入大米、黑芝麻、牛奶、葡萄、梅干，同煮至粥熟时加入冰糖、葱花稍煮即可。
【功效】解读葡萄中含有葡萄糖，极易被人体吸收，同时还富含矿物质元素和维生素，可助消化，舒缓神经衰弱和疲劳过度。此粥适合老人、儿童食用。
饮疗神经衰弱
神经衰弱患者适宜白天喝茶，每天中午和下午各喝一次，这样可以保持白天大脑皮层兴奋，而到了晚上就不宜再喝茶了，这样有利于快速入睡。薰衣草泡水喝，或放少量在枕头里都可以，长期使用可以安神，缓解压力有助睡眠，夜晚能睡得香。
栀子菊花茶
【材料】栀子、枸杞、白菊花各适量。
【做法】
1.先将枸杞、栀子洗净备用。
2.将枸杞、栀子与菊花同时加入杯中，加沸水冲泡，盖上盖。
3.待10分钟后即可饮用。
【功效】解读本品具有疏肝泻热、镇心安神的功效，适合肝火扰心型的神经衰弱患者饮用。
赤芍银耳饮
【材料】赤芍、白芍、知母、麦冬各15克，牡丹皮、玄参各10克，梨子1个，白糖120克，罐头银耳300克。
【做法】
1.将所有药材洗净；梨子洗净切块，备用。
2.锅中加入所有药材，加入适量的清水煎煮成药汁。
3.去渣取汁后加入梨、罐头银耳、白糖，煮熟即可。
【功效】解读本品具有清热凉血、养血滋阴的功效，适合痰热扰心型神经衰弱患者饮用。
