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神经衰弱吃什么食物好 怎么饮食调理治疗

2018-02-13 10:51:52 265浏览

神经衰弱吃什么食物好,怎么饮食调理治疗呢?

膳疗神经衰弱

神经衰弱证属肝火扰心者应多食清肝泻火、养心安神的食物;证属痰热扰心者,应多食清热祛痰的食物;证属心脾两虚者,应补益心脾、养心安神;心肾不交者应多食泻心火、滋肾阴的食物;心胆气虚者应多食养心壮胆的食物。

膳疗神经衰弱

灯心草百合炒芦笋

【材料】新鲜百合150克,芦笋75克,白果50克,益智仁10克,灯心草5克,盐4克,食用油5毫升。

【做法】

1.将益智仁、灯心草入锅煎药汁备用。

2.将百合、白果洗净泡软;芦笋洗净,切斜段。

3.炒锅内倒入食用油加热,放入百合、芦笋、白果翻炒,倒入药汁煮约3分钟,加入盐调味即可食用。

【功效】解读本品滋阴降火、益气安神,适用于心肾不交、心胆气虚型的神经衰弱。

干贝黄精炖瘦肉

【材料】瘦肉350克,干贝、黄精、生地、熟地各10克,盐4克。

【做法】

1.瘦肉洗净,切块,汆水;干贝、黄精、生地、熟地分别洗净,切片。

2.锅中注水,烧沸,放入瘦肉炖1小时。

3.再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时,加入盐调味即可。

【功效】解读本品具有滋阴降火、交通心肾、养心安神的功效,适合肝火扰心型的神经衰弱患者食用。

汤疗神经衰弱

气血两虚型神经衰弱者宜在汤中添加胡萝卜、西红柿、人参、鲤鱼、桂鱼、牛肉、猪肚、羊心、兔肉、鸽蛋等。肝火上升型神经衰弱者宜在汤中添加菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、黄花菜、桑葚、梨、桃、羊肉、鸭肉等。

汤疗神经衰弱

木耳竹茹汤

【材料】黑木耳、鸡血藤各15克,竹茹10克,红枣8颗,冰糖适量。

【做法】

1.将黑木耳提前泡好,撕小朵;鸡血藤、竹茹、红枣洗净。

2.将所有原材料放入煲中,加水以大火煮沸后转小火煎至约剩1碗水的分量,加冰糖调匀即可食用。

【功效】解读本品具有清热化痰、和中安神的功效,适合痰热扰心型的神经衰弱患者食用。

灵芝炖鸡腿

【材料】鸡腿1只,灵芝3片,香菇2朵,杜仲5克,山药、丹参各10克,红枣6颗。

【做法】

1.鸡腿洗净,以开水汆烫。

2.炖锅放入适量水烧开后,将用料全部下入锅中煮沸,再转小火炖约1小时即可。

【功效】解读本品具有补益心脾、养血安神的功效,适合心脾两虚型的神经衰弱患者食用。

粥疗神经衰弱

气血两虚型神经衰弱宜在粥患者中添加粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、猪肝、南瓜等食材;肝火上升型神经衰弱患者宜在粥中添加小麦、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、蜂蜜等食材。

粥疗神经衰弱

绿豆莲子百合粥

【材料】绿豆40克,莲子、百合、红枣各适量,大米50克,白糖适量,葱8克。

【做法】

1.大米、绿豆均泡发洗净;莲子去心洗净;红枣、百合均洗净,切片;葱洗净,切成葱花。

2.锅置火上,倒入清水,放入大米、绿豆、莲子一同煮开。

3.加入红枣、百合同煮至浓稠状,调入白糖拌匀,撒上葱花即可。

【功效】解读本品清热化痰、镇心安神,适用于肝火扰心、痰热扰心型神经衰弱。

葡萄梅干粥

【材料】大米100克,牛奶50毫升,黑芝麻20克,葡萄50克,梅干、冰糖、葱花各适量。

【做法】

1.大米洗净备用。

2.锅中加入适量清水,加入大米、黑芝麻、牛奶、葡萄、梅干,同煮至粥熟时加入冰糖、葱花稍煮即可。

【功效】解读葡萄中含有葡萄糖,极易被人体吸收,同时还富含矿物质元素和维生素,可助消化,舒缓神经衰弱和疲劳过度。此粥适合老人、儿童食用。

饮疗神经衰弱

神经衰弱患者适宜白天喝茶,每天中午和下午各喝一次,这样可以保持白天大脑皮层兴奋,而到了晚上就不宜再喝茶了,这样有利于快速入睡。薰衣草泡水喝,或放少量在枕头里都可以,长期使用可以安神,缓解压力有助睡眠,夜晚能睡得香。

饮疗神经衰弱

栀子菊花茶

【材料】栀子、枸杞、白菊花各适量。

【做法】

1.先将枸杞、栀子洗净备用。

2.将枸杞、栀子与菊花同时加入杯中,加沸水冲泡,盖上盖。

3.待10分钟后即可饮用。

【功效】解读本品具有疏肝泻热、镇心安神的功效,适合肝火扰心型的神经衰弱患者饮用。

赤芍银耳饮

【材料】赤芍、白芍、知母、麦冬各15克,牡丹皮、玄参各10克,梨子1个,白糖120克,罐头银耳300克。

【做法】

1.将所有药材洗净;梨子洗净切块,备用。

2.锅中加入所有药材,加入适量的清水煎煮成药汁。

3.去渣取汁后加入梨、罐头银耳、白糖,煮熟即可。

【功效】解读本品具有清热凉血、养血滋阴的功效,适合痰热扰心型神经衰弱患者饮用。

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