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神经衰弱失眠最佳调理改善 自然疗法

2018-02-18 10:32:21 311浏览

神经衰弱失眠最佳调理改善 自然疗法

1.白鸭茯苓麦冬瓜汤

【用料】白鸭1只,茯苓、麦冬各20克,冬瓜500克。

【制作】取白鸭宰杀;去毛及内脏,放进茯苓、麦冬(用纱布包好),给足水量,先煮一段时间,然后添放冬瓜,直至鸭肉熟透,冬瓜烂熟为止,最后加入少量调料。吃鸭肉和冬瓜,喝汤汁,分2~3次食完。

【功效】清热宁心,滋阴安神。

2.乌龟百合红枣汤

【用料】乌龟1只(250克左右),百合30克,红枣10枚。

【制作】将乌龟去甲及内脏,切块,用清水煮至熟,然后放百合、红枣,继续熬煮,直至龟肉烂熟,药物煮透为度,最后添加少量冰糖炖化即可。吃肉,吃枣,喝汤。每日1剂,每周2~3次。

【功效】养血安神。

3.茉莉花糖水

【用料】茉莉花3~5克,白砂糖适量。

【制作】将茉莉花、白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升,去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。每日1次,代茶饮。

【功效】理气、舒肝、解郁。

4.冰糖桂花莲子

【用料】去心莲子150克,银耳25克,冰糖200克,桂花卤少许。

【制作】将莲子用水浸泡,涨发后用温水洗净,放碗内加开水,以漫过莲子为宜,上笼蒸50分钟左右,取出待用。银耳用温水泡软,涨发后摘去黄根,掰成小瓣,放碗内上笼蒸熟待用。然后将锅置于火上,倒入清水1 500克,放入冰糖、桂花卤烧开,撇净浮沫,再放入银耳略烫一下,捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内,将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。可佐餐食用。

【功效】滋阴养血,补脾安神。

5.糖渍龙眼

【用料】鲜龙眼500克,白糖50克。

【制作】将鲜龙眼去皮和核,放入碗内,加白糖,反复上笼蒸晾3次,至色泽变黑,再拌白糖少许,贮瓶备用。每日2次,每次食龙眼肉4~5粒。

【功效】养心安神。

6.党参羊肉

【用料】党参30克,羊肉250克。

【制作】将羊精肉切成薄片,选上好党参。锅内放素油、生姜丝、盐及水,煮沸后加入党参,再煮10分钟,倒进羊肉薄片,加料酒、五香粉等调味,稍煮即可。以上为一日量,可分次食完。

【功效】健脾补虚,养心安神。

7.山药百合炖白鳝

【用料】白鳝1~2条(约250克),淮山药、百合各30克。

【制作】先将白鳝去内脏洗净,与淮山药、百合一齐放瓦盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。佐餐食用。

【功效】补虚健脾,养心安神。

8.乌灵参炖鸡

【用料】鸡1只,乌灵参100克。

【制作】将乌灵参用温水浸泡4~8小时后,洗净切片,放入鸡腹内。鸡入沙锅内,清水淹过鸡面,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火慢炖,待鸡熟后,调味即可。每日2次,食鸡肉。

【功效】补气健脾,养心安神。

9.枸杞甲鱼肉

【用料】甲鱼1只,枸杞子60克。

【制作】将甲鱼去内脏及头,洗净,放在沙锅里,加入枸杞子,添加足量清水,用小火慢慢煨熟,调味即可。食肉喝汤,每日吃2餐,连吃2日。每周10次。

【功效】滋补肝肾,补虚安神。

10.葱煮柚皮

【用料】新鲜柚子皮1个,葱2根,花生油、盐各适量。

【制作】取新鲜柚子皮放炭火上,将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味析出,然后切块加水煮,将熟时把葱切碎加入油盐调味。每日分2次饮服。

【功效】解郁、下气、化痰。

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