月经不调吃什么食物好 中医食疗方法
月经不调吃什么食物好 中医食疗方法
1.鸡蛋马齿苋汤
【用料】马齿苋250克，鸡蛋2枚。
【制作】将马齿苋洗净与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳，再煮，每日1剂，分2次服食，食蛋饮汤。
【功效】清热凉血调血。适用于月经不调，属血热型，症见量多色红，质黏有块，口渴心烦者。
2.乌鸡茯苓汤
【用料】乌鸡1只，茯苓9克，红枣10枚。
【制作】将鸡洗干净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。
【功效】补气益血调经。适用于月经不调，属气虚型，症见月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力，舌淡，脉细缓者。
3.当归延胡汤
【用料】当归9克，延胡索5克，生姜2片。
【制作】将上述3味水煎。连服3剂，每日1剂。
【功效】活血散寒调经。适用于月经后期，兼治闭经。
4.当归香附泡酒
【用料】当归20克，香附30克，黄酒250克。
【制作】将前2味洗净，浸泡酒中3天，每次服15～30克，日服2次。
【功效】疏肝调经。适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。
5.茴香青皮酒
【用料】小茴香、青皮各20克，黄酒300克。
【制作】将前2味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20克，一日2次。
【功效】疏肝解郁，理气调经。适用于女子青春期月经先后无定期，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦者。
6.痛经茶
【用料】香附、乌药、延胡索各10克，肉桂3克。
【制作】上述4味共同研碎末后，用沸水冲泡。代茶饮，每日1剂，连服3～5天。
【功效】温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。
7.青皮山楂粥
【用料】青皮10克，生山楂30克，粳米100克。
【制作】先将青皮、山楂放入沙锅，加水适量，浓煎40分钟，去渣取汁待用。将粳米放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，将成时兑入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。分早晚2次服用。
【功效】理气活血，调经止痛。适用于月经不调，属气滞血淤型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱者。
8.益母草汁粥
【用料】鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜各适量，大米100克。
【制作】大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。
【功效】滋阴，养血，调经，消淤，解渴，除烦。适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹痛等症。
9.红花糯米粥
【用料】红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。
【制作】先煎诸药，去渣取汁，后入米煮粥。每日2次，空腹食。
【功效】养血，活血，调经。适用于月经不调有血虚、血淤者。
10.参芪膏
【用料】黄芪100克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。
【制作】将前3味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升；将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入红糖收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。
【功效】补脾益肾，养血调经。适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟者。
11.金针炖甲鱼
【用料】甲鱼1只（约500克），猪瘦肉200克，金针菜30克，木耳15克。
【制作】将金针菜、木耳（浸开）洗净；猪瘦肉洗净，切块；甲鱼剖净，斩块。把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味即可。
【功效】滋阴降火，补肾和血。适用于月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕者。
12.黑豆红枣煎
【用料】黑豆50克，红枣5枚，生姜3片。
【制作】将上3味共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。每日1剂，月经前3天开始服用。
【功效】补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡者。
13.乌骨鸡归黄
【用料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。
【制作】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放入沙锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2～3次服完，月经前，每天1剂，连服3～5剂。
【功效】健脾养心，益气养血。适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等症。
14.砂仁荷叶饼
【用料】砂仁20克，发酵面3 000克，白糖1 100克，熟猪油1 000克，苏打20克。
【制作】将砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火烧开后蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。
【功效】健脾开胃，化湿祛痰。适用于女子痰湿所致之月经过少、经色淡红、质黏腻如痰，胸闷呕恶，或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。
