失眠吃什么好 中医食疗方法
失眠吃什么好 中医食疗方法
失眠是指经常或很长一段时间不能正常睡眠，大脑和机体各个部位得不到很好的休息，从而引起身体衰弱、胃肠功能失调、神经衰弱，这样人体抵抗力会下降，容易患各种疾病。
【处方1】
组成：生蚝、瘦猪肉各150克。
制作与用法：上料加水适量煮汤。以食盐调味佐膳。
主治：失眠。
【处方2】
组成：莲子、百合各30克，瘦猪肉200～250克。
制作与用法：上料加适量水煲熟。调味后服用。
主治：失眠。
【处方3】
组成：柏子仁，猪心1只。
制作与用法：将柏子仁放入猪心内，隔水炖熟食用。
主治：失眠。
【处方4】
组成：枸杞子15～30克，南枣6～8个，鸡蛋2个。
制作与用法：上料同煮，待鸡蛋熟后，去壳再煮片刻。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。
主治：失眠。
【处方5】
组成：南枣7～8枚，枸杞子20～30克，鸡蛋2只。
制作与用法：上料同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻。吃蛋饮汤，每天或隔天服用1次，一般连服3次。
主治：失眠。
【处方6】
组成：红枣、鸡蛋各适量。
制作与用法：先将红枣洗净切薄片，放砂锅内与鸡蛋同煮成茶。早晚空腹各服1次，晚上在睡前半小时服用。
主治：失眠。
【处方7】
组成：洋葱65克，白酒600毫升，牛奶90毫升，鸡蛋1个，苹果半个。
制作与用法：洋葱浸泡于白酒中，1个星期后取酒10毫升和牛奶、鸡蛋（打匀）、苹果（榨汁）调匀。睡前30分钟饮用。
主治：失眠。
【处方8】
组成：包心菜200克，胡萝卜400克，芹菜100克，苹果300克。
制作与用法：上料切碎、榨汁，加蜂蜜适量、白兰地酒30毫升调匀。睡前饮。
功效：安眠，恢复精力。
主治：失眠。
【处方9】
组成：秫米或糯米，大枣。
制作与用法：大枣和秫米（或糯米）各适量煮粥食用。
主治：失眠。
【处方10】
组成：蜂蜜。
制作与用法：燥盛型（肥胖者）睡前服蜂蜜10～20克，衰弱型（贫血和神经衰弱者）睡前服25克。
主治：失眠。
【处方11】
组成：大枣20枚，葱白7根。制作与用法：大枣20枚与葱白7根加水3杯，煮至1杯时即可。睡前去渣饮用。
主治：失眠。
【处方12】
组成：黑枣10枚，葱白。
制作与用法：黑枣10枚与葱白数瓣煮汤。临睡前2小时饮服。主治：失眠。
【处方13】
组成：酸枣仁9克。
制作与用法：酸枣仁9克击碎，用约1～2杯水煎20～30分钟，待煎到半量水时服用。
功效：使精神安定，自然入睡。
主治：失眠。
【处方14】
组成：核桃仁、黑芝麻各30克，桑叶60克。
制作与用法：上料共捣烂如泥为丸，每丸3克，每次3丸，每日2次，或核桃仁10克，黑芝麻10克与桑叶60克共捣烂如泥，加适量糖临睡前服。
主治：失眠。
【处方15】
组成：龙眼肉、酸枣仁各9克，芡实15克。
制作与用法：上料炖汤睡前服或用桂圆肉25～35克，加白糖适量煎服。
主治：失眠。
【处方16】
组成：鲜百合50克，枣仁15克。
制作与用法：百合浸一昼夜，枣仁水煎去渣、取汁，和百合同煮烂，连汤服，或百合60～90克和蜂蜜适量拌和蒸熟，睡前服。主治：失眠症。
【处方17】
组成：百合60～100克，白糖。
制作与用法：百合加糖适量水煮。常服。
主治：失眠。
【处方18】
组成：核桃仁5枚，白糖50克，黄酒。
制作与用法：上料放瓷碗中捣烂成泥，再放锅中，加50毫升黄酒，用文火煎煮10分钟。每日食2次。
主治：神经衰弱失眠。
【处方19】
组成：核桃仁50克，大米。
制作与用法：核桃仁捣碎，细大米随食量淘净，上两料加水适量煮粥。经常佐餐食用。
主治：神经衰弱失眠。
【处方20】
组成：牛脑或猪脑。
制作与用法：牛脑或猪脑炖汁。分多次饮服。
主治：神经衰弱失眠。
【处方21】
组成：墨鱼，山药，火腿，虾子，洋葱，奶油，番茄酱，莲子15个。
制作与用法：莲子15个炖烂，墨鱼、虾子洗净切片，火腿切碎，山药切片放盐开水中煮一下。山药片煮至快破时捞起来，放在钵子里捣烂成泥，然后将莲肉、虾肉、火腿等一起加入山药泥中，将其纳入墨鱼肚里，用线扎紧，外面涂上奶油放锅内炒烤熟后切片，蘸上葱片和番茄酱等调味食用。
主治：失眠、畏寒。
【处方22】
组成：银耳3克，鸡汤30毫升。
制作与用法：银耳3克用清水浸泡半小时后放砂锅或铝锅内煮30～40分钟，然后倒入白水炖鸡汤30毫升再煮10～15分钟，加适量食盐即可。每天1次，1次吃完上料。
主治：失眠、多梦、健忘、心悸。
【处方23】
组成：合欢花15克，龙芽百合60克，大枣5枚，猪脑30克。
制作与用法：上料同煮粥。早晚食用。功效：养心宁神、镇静益智。
主治：心神恍惚、忧虑寡欢、智力减退、失眠多梦。
【处方24】
组成：酸枣仁15克，白米一把，白糖。
制作与用法：酸枣仁和白米加水煮粥，睡前服；或用酸枣仁6克，加白糖研末，睡前用开水送服，也可用酸枣仁研末制成丸剂，每次吞服15克，睡前服。
主治：烦躁失眠。
