怀孕呕吐吃什么好 食疗调理方法

怀孕呕吐吃什么好 食疗调理方法

孕妇在妊娠6周左右有择食、食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、体倦等现象，称为妊娠恶阻，又称妊娠呕吐。

本病的病因主要是脾胃虚弱，或素体肝旺，或郁怒伤肝而致冲脉之气上逆，循经犯胃，胃失和降所致。其病位在冲脉、肝、胃。其实，在妊娠的6～12周内，50%的孕妇都会有呕吐的症状。轻者在妊娠第2个月时就不再发生了。但严重者却会呕吐频繁，不能进食，造成严重饥饿、脱水，或酸中毒，从而影响胎儿的正常发育。此病患者应多食富含蛋白质、维生素、纤维素的食物。此外，应忌食有损脾胃的食物、寒凉水果、油腻、油炸食物、甜食。

1. 山药炒肉片

鲜山药100克，生姜丝5克，瘦肉50克。将山药切片与肉片一起炒至将熟，然后加入姜丝，熟后即可服食。可健脾和胃，温中止呕。适用于脾胃虚弱之妊娠恶阻。症见妊娠期间，恶心呕吐，口淡流涎，食少脘胀，舌淡红苔薄白。

2. 砂仁蒸鲫鱼

鲜鲫鱼250克，砂仁末5克。鲜鲫鱼去鳞及肠杂，将油、盐、砂仁末拌匀，纳入鱼腹内，用豆粉封腹部刀口，置盘上，大碗盖严，隔水蒸熟食用，每日1次，连用3、4次。可醒脾开胃，利湿止呕。适用于脾胃虚弱之妊娠恶阻。

3. 太子参山药饮

山药、太子参各30克，洗净，水煎后加糖适量服，每日2次。具有补益脾胃、降逆止呕之功。可补益脾胃，降逆止呕。适用于脾胃虚弱之妊娠恶阻。

4. 砂仁粥

粳米100克，砂仁5克，白糖适量。将米入沙锅中，加水500毫升，煮至米开粥稠时调入砂仁末，用文火稍煮片刻即可，每日早晚温服。可以暖脾胃，助消化，补中气。适用于脾胃虚弱之妊娠恶阻。若在粥中加入生姜汁，则效果更佳。

5. 丁香炖雪梨

丁香4粒，大雪梨1个。将雪梨洗净，在雪梨上切一正方形小孔。把丁香洗净，擦干，打碎呈粗末后，塞入雪梨孔用五香味的餐巾纸沾水封好，用碗盛，文火隔开水炖1小时。去雪梨皮后，吃雪梨及丁香。可暖胃止呕。适用于妊娠呕吐属脾胃虚寒者。

6. 苏叶砂仁鲫鱼汤

鲫鱼2尾，苏叶15克，砂仁6克，生姜6片。将苏叶、砂仁、生姜洗净；鲫鱼活宰，去鳞、鳃、肠脏，洗净，下油锅用姜爆至微黄。将鲫鱼、姜放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲半小时，下苏叶、砂仁再煲20分钟，调味，饮汤食肉。可健脾行气，和胃止呕。适用于脾虚气滞，妊娠呕吐。症见妊娠后恶心欲吐，食欲减退，脘腹胀闷，怠倦乏力；亦可用于急性胃炎，水土不服之呕吐。

7. 芫荽鱼片汤

鲜芫荽50克，鳙鱼肉100克，鲜紫苏叶10克，生姜10克。将鲜芫荽洗净，切碎；鲜紫苏叶洗净，切细丝；生姜去皮，切细丝；鱼肉洗净，切薄片，用适量食盐、生油、姜丝，苏叶丝、酱油拌匀，腌制约10分钟。锅内放清水适量煮沸，放入腌制过的鱼片，文火煮至刚熟，加入芫荽及适量食盐、味精即可。随量饮用。可暖胃和中，行气止呕。适用于妊娠呕吐属肝胃不和者。症见妊娠期间，恶心呕吐，呕吐苦水，伴胁胀脘闷。

8. 炒米苹果皮汤

粳米50克，苹果皮30克。将粳米淘净，沥干后放于锅中，用小火炒至焦黄，注入清水300毫升，烧开后，再将苹果皮洗净切碎放入，再烧开，取汁当茶饮。适用于妇女妊娠恶阻，食欲不振。

9. 鲫鱼粳米粥

鲫鱼1条，粳米60克，生姜5片，煮粥。每天3次，连服6天。适用于妇女妊娠恶阻。

10. 韭菜生姜饮

韭菜、生姜适量，白糖少许。将韭菜、生姜捣烂取汁，开水冲服。每天3次，连服2天。适用于妇女妊娠恶阻。

11. 阿胶奶

阿胶10克，鲜牛奶200毫升。将牛奶煮熟后加入阿胶。每天2次，连服3天。适用于妇女妊娠恶阻。

12. 糯米汤

糯米30克按常法熬汤饮，每日4次，禁食硬、冷食物。可益气、和中。适用于怀孕2个月后发生呕吐、服药不见效者。

13. 鲜芹菜根汤

鲜芹菜根、甘草各适量，鸡蛋1个。将芹菜根、甘草分别洗净，先煎汤，水沸后打入鸡蛋冲服。有清热、降逆之功效。

14. 陈皮法夏粥

陈皮7.5克，法夏15克，大枣10枚，生姜3片，糙米75克。将诸药水煎取汁，加糙米煮为稀粥服食，每日2次。可健脾和胃，降逆止呕。适用于妊娠呕吐。

15. 蒸鲤鱼

鲜鲤鱼l条宰杀处理干净，置菜盘中，放入蒸笼中蒸约30分钟至鱼熟透，取出服食。适用于妊娠呕吐。

16. 益脾饼

白术20克，干姜6克，鸡内金10克，熟枣肉50克。白术切片后同鸡内金一起烘脆，研成细末，再放入锅内，用文火加热炒成金黄色。干姜烘脆研细末待用。将枣肉装入碗内，沸水上笼蒸约20分钟取出，除去红皮，捣成枣泥，掺入炒黄后的白术、鸡内金及干姜细末合匀。

将炒锅置中火上烧热，用油少许刷锅一遍，然后把和匀的枣泥做成每个直径约6厘米、厚0.5厘米的圆形枣泥薄饼，逐个放在锅上反复烘烤至即成。空腹时当点心食用，宜细嚼慢咽。可健脾和胃，消食止呕。适用于脾胃虚弱之妊娠恶阻。

17. 苏连羊肉汤

苏叶5克，川莲1.5克，羊肉250克。苏叶、川莲煎汤去渣，再以药汤文火炖羊肉，待肉烂熟后，以汤泡素饼食用。可抑肝和胃，降逆止呕。适用于肝胃不和之妊娠恶阻。

18. 生姜乌梅饮

乌梅肉10克、生姜10克，红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200毫升煎汤，每日1剂，分2次温服，连用1周。可平肝和胃，降逆止呕。适用于肝胃不和之妊娠恶阻。

19. 橘茹饮

橘皮6克，竹茹15克，柿饼30克，生姜3克，白糖适量。橘皮洗润后切成约1厘米宽的长条，竹茹挽成10个小团。干柿饼切成约0.2～0.3厘米厚的片。生姜洗净切成0.1厘米厚的薄片待用。

以上4种同时放入锅内，掺入清水约1000毫升，置中火上烧沸，煮约20分钟，澄出药汁，再煎1次，合并煎液，用清洁的细纱布过滤得澄清的液体，再加入白糖，搅匀即成，每次服200～250毫升。可以清胃降逆止呕。适用于肝胃不和之妊娠恶阻。