小孩肥胖吃什么好 食疗调理方法

小孩肥胖吃什么好 食疗调理方法

小儿肥胖是指体重超过同年龄同性别小儿标准体重的20%以上。临床绝大多数为单纯性肥胖（生理性肥胖），少数为症状性肥胖（病理性肥胖）。

长时间持续性的中度以上肥胖可引起脂肪肝和心肺功能的改变，甚至合并高血压和糖尿病，严重肥胖患儿当出现肥胖通气不良综合症时偶可发生猝死。因此，纠正肥胖是营养状态良好、身体健壮的传统观念。

1. 白茯苓粥

白茯苓粉15克，粳米50克。将白茯苓粉l5克，加入粳米，置沙锅内，加水500毫升，煮成稀粥，每日2次，分早晚温热服食。具有健脾益胃，利水消肿的功效。适用于肥胖症，水肿，泄泻，小便不利等症。

2. 赤豆鲤鱼

大鲤鱼500克，赤小豆25克，陈皮3克，小椒3克，苹果3克，生姜、葱、胡椒粉、精盐适量。鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净待用；赤小豆、陈皮、小椒、苹果洗净后，塞入鱼腹内，再将鲤鱼放入盘中，用适量的生姜、葱、胡椒粉、精盐调好味，灌入鸡汤，上笼蒸制。

经蒸制约1小时，待鲤鱼熟后，立即出笼。另加葱丝，或其他绿叶鲜菜，用沸汤略烫，投入汤中即成。具有利水消肿的功效。适用于小儿肥胖伴见下肢浮肿，四肢无力，小便不利者。

3. 瓜皮茶

取冬瓜皮30克水煎饮用。具有利尿除水减肥的功效。适用于肥胖，四肢浮肿，周身乏力，腹胀，小便不利者。

4. 减肥茶

生山楂30克，薏茨仁10克，干荷叶60克，橘皮5克。将各料研成细末合和，放入热水瓶中，用沸水冲泡，代茶饮。每日l剂，连续服用60天。具有理气行水，降脂化浊的功效。适用于单纯性肥胖，伴见动则气喘，四肢无力的小儿肥胖患者。

5. 桑白皮茶

桑白皮30克洗净切段，同时用沙壶盛水煮沸，立即投入桑白皮，煮3～5沸，撤火，加盖闷几分钟，即可代茶饮用。具有利水消痰的功效。适用于身体肥胖，素有痰饮，尿量较少兼有浮肿者。

6. 山楂银菊花

山楂、菊花、银花各10克。先将山楂拍碎，三味共加水煎汤。取汁代茶饮。每日l剂。具有消食活血，化痹散肿的功效。适用于肥胖症，高脂血症。

7. 香菇萝卜汤

香菇4只，白萝卜30克。将香菇、白萝卜切丝，放入清水锅中，小火慢煲，待熟时调味即可佐餐食用。具有利水消肿、除油去腻的功效。适用于小儿肥胖患者日常食用。