小孩厌食吃什么好 食疗调理方法

小孩厌食吃什么好 食疗调理方法

小儿厌食症是指小儿（主要是3～6岁）较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。厌食症并非一种独立的疾病，厌食症好发于5岁以下小儿，以1～3岁为多。

本病常见病因有生活环境改变、精神紧张、药物影响、疾病影响等引起胃肠消化功能紊乱，食欲低下等；某些慢性病的感染，或体内缺乏某些微量元素，也可导致本病；家长对子女过分溺爱，使小儿形成不良的饮食习惯，也能引发此病。此外，部分家长为使小儿顺利进食，采取不当方法，如反复诱导进食，威胁强迫喂食，限制进食等，会使小儿进食的兴趣降低，造成神经性厌食。

本病症状为长时间见食不贪，食欲不振，甚者拒绝进食，常可伴见形体消瘦，口干多饮，皮肤干燥，大便干结，或神疲乏力，面色萎黄，大便中挟有不消化的残渣，容易出汗等。此病患儿可常食麦片、谷芽、麦芽、莲藕、酸牛奶、山楂、山楂条等食物。

1. 小儿消食粥

山楂片10克，高粱米50克。将山楂片和高粱米一齐置于铁锅，文火炒焦，取出压碾成粗粉，置于沙锅加水煮成粥，不满1岁每次取10克消食粥，每日3次，2～3岁每次取20克消食粥，4～5岁每次取30～40克消食粥，调味可加适量的奶粉和白糖。可健脾消食。适用于小儿厌食，小儿消化不良。

2. 淮山鸭肫粥

淮山药15克，鲜鸭肫1个，粳米50克。鲜鸭肫洗净，切成片，粳米洗净和淮山药等一齐放入沙锅内加水煮沸，文火煮成粥，每天吃一次，连服5～7天。可补益脾胃。适用于小儿厌食。

3. 扁豆苡米粥

扁豆20克，淮山药15克，苡米10克。将扁豆、淮山药、苡米等洗净一齐放入沙锅，加水煮沸，文火煮成粥，每日服一次，连服5～7天。可和中健脾，消暑化湿。适用于小儿厌食。

4. 谷芽锅巴汁

谷芽30克，麦芽24克，焦锅巴50克。将谷芽、麦芽、焦锅巴等一起放入沙锅内，加水煮沸，改文火煮1小时，取浓汁服，每日1剂，连服3～5天。可开胃消滞。适用于小儿厌食。

5. 菠萝汤

菠萝250克，白糖60克。将菠萝去皮，洗净，切成小块，加水煮沸5～7分钟，调入白糖即成。每日1剂，连服3～5天。菠萝有补脾益胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效。适用于小儿病后不思饮食、大便秘结。

6. 橘皮鲫鱼汤

鲫鱼1条，生姜30克，橘皮10克，胡椒1克，葱适量。将鲫鱼清洗净，生姜洗净切片与各味药用纱布包好放入鱼腹内，加水适量，小火炖熟，加盐、葱少许调味，空腹喝汤吃鱼肉（须仔细挑去鱼刺）。分2次服，每日1剂，连服数天。适用于脾胃虚弱引起的小儿厌食。

7. 豆豉鲤鱼汤

鲤鱼100克，豆豉30克，胡椒0. 5克，生姜9克，陈皮6克。同放沙锅内煮汤调味服食，喝汤食鱼肉（须仔细挑去鱼刺）。每日或隔日1次，连服4～5次。适用于脾胃湿困引起的小儿厌食。

8. 两山菱角内金汤

菱角50克，山药、炒白术、大枣各15克，焦山楂10克，鸡内金6克，炙甘草3克。以上药料加水煎取汁。每日1剂，分3次服，连服7日。可以健脾理胃肠，消积增食欲。适用于小儿厌食症。

9. 藕粉山楂泥

取山楂10个，煮后去皮及核，用纱布过滤，将汁液加入藕粉中。可以助消化，增食欲。

10. 麦芽粳米粥

麦芽或谷芽50克，煎水去渣，与粳米50克煮粥，甜咸自便。适用于小儿厌食症。

11. 甜山楂

山楂糕或山楂条切成丁，加白糖1匙食用。适用于小儿厌食症。

12. 豆蔻甜粥

豆蔻5克，白糖1匙，煮成粳米粥。适用于小儿厌食症。

13. 羊肉鲫鱼苡仁粥

鲫鱼100克，薏苡仁15克，羊肉50～100克。将鲫鱼去鳞和内脏，羊肉切片，与薏苡仁同煮汤后调味服食。每日或隔日1次，连服数次。适用于脾为湿困引起的小儿厌食。

14. 党参红枣汁

党参，红枣各6克。党参洗净切薄片，红枣去核，切成丝。二味入杯，用沸水冲泡10～20分钟即成，取汁当茶饮。可以健脾养心，补益气血。适用于小儿厌食，拒食，面色萎黄，或苍白无华，精神不振，机体不实，或消瘦，大便稀软不成形，舌淡苔白，脉弱无力。

15. 砂仁木香汁

砂仁15克，木香1克，藕粉30克，白糖适量。把砂仁、木香研为细末，拌入藕粉内，和匀。将和匀的粉放入碗中，冲入沸水，拌匀即可。饥渴即饮，每日数次。可以醒脾和胃，增进食欲。适用于小儿厌食，拒食，伴面色少华，大便干结，食而不香，口渴。

16. 无花果汁

无花果干品适量。将干果切成小粒，炒至半焦，加适量白糖，用鲜开水冲泡。取汁当茶饮。可以开胃助食。适用于小儿厌食初起，病情不甚，饮食不香，面色少华，大便干结。

17. 西瓜番茄汁

西瓜、番茄各适量。将西瓜瓤去籽，用洁净纱布挤压取汁；番茄用沸水冲烫去皮，也用洁净纱布挤压取汁，二汁混合，代饮料饮服，用量不限。适用于内生滞热引起的小儿厌食。

18. 炖苹果泥

用苹果1个洗净削去皮，切成薄片，放碗内加盖，置锅中隔火炖熟，用汤匙捣成泥状，喂幼儿服食。适用于小儿厌食症。

19. 雪梨大米粥

雪梨3个，粳米50克，生山楂适量。将梨洗净切碎，加水适量煮约30分钟，捞去梨渣，加粳米、生山楂煮粥即成。趁热食用。适用于内生滞热引起的小儿厌食。

20. 萝卜饼

白萝卜350克，猪瘦肉150克。将萝卜洗净切成丝，炒至五成熟，与猪肉同剁细，加入葱花、姜末、精盐等拌匀，面粉加清水适量揉成面团，做成面皮，将面皮，萝卜馅做成夹心小饼，置油锅中烙熟即成。有健脾消食、和胃化痰之功效。