脑卒中怎么预防有效方法

脑卒中怎么预防有效方法

脑卒中——突如其来的脑血管疾病

脑卒中是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利等表现，以半身不遂为主要症状的疾病。脑卒中也叫中风，在中医学脑卒中是对急性脑血管疾病的统称。脑卒中分为缺血性和出血性两种类型。由于本病的发病率、死亡率、致残率、复发率均较高，并发症较多，且常留后遗症等特点，所以医学界把脑卒中、冠心病、癌症一同列为严重威胁人类健康的三大疾病。近几年来，由于脑卒中的发病率不断增高，发病年龄也趋向年轻化，因此脑卒中已经引起国内外医学界的高度重视。

多吃巧克力可防脑卒中

巧克力是抗氧化食物，对延缓衰老有一定功效，也有很多人喜欢吃巧克力。专家称多吃巧克力可以防止脑卒中，并对心血管系统有很大的益处。巧克力不仅是年轻人的最爱，更应该受到老年人重视。研究表明，巧克力中含有一种同水果、蔬菜一样对人体健康有益的化学物质，国外的多本杂志中也曾经刊登过巧克力对人体有益的文章。巧克力中含有一种防老化的物质，一块70克的牛奶巧克力中含有400毫克防老化剂，这与一杯红酒中防老化剂的含量是一样的。其中黑巧克力中的这种防老化剂的含量比普通的牛奶巧克力多出两倍。据研究证实，一个人在吃过140克的巧克力蛋糕2小时之后，防老化剂在血液中增加了31%。这种防老化剂对人体的血液循环系统有一定的疏通作用，可以防止血管堵塞，从而防止心脏病、脑卒中、高血压等疾病的发生。

常饮红茶预防脑卒中

很早以前人们已经了解到，红茶中含有一种可以阻止胆固醇沉积于动脉血管壁的成分，因此多饮用红茶可以舒张血管，对心脑血管都有益处。最近美国波士顿大学的科学家们通过研究发现，每天饮用红茶的心脑血管病患者，心脏血管内壁细胞的状况有好转的趋势，且血管内形成血栓以及血管壁炎症加剧的可能性也相对减少了。这是因为红茶可改善心脏血管内壁的状况，从而减少血栓形成，避免血管壁炎症发生的可能。由此可见，红茶对血管内壁的这种良好作用也有助于预防脑卒中。

玉米粳米粥缓解脑卒中后遗症

在平时的生活中，适当喝一些玉米粳米粥有缓解脑卒中后遗症、高血压、冠心病、高脂血症、动脉硬化等病症的作用。制作玉米粥所需要的材料很简单，只需要玉米粉、粳米各100克。制作玉米粳米粥时，将粳米洗净，加水煮成粥。用水把玉米粉调匀，再倒入刚煮好的粥内，边倒边进行搅拌，最后煮开即可。