痔疮怎么预防最有效 吃什么好

痔疮怎么预防最有效 吃什么好

痔疮——人类特有的常见慢性病

痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团，又称为痔核、痔病、痔疾等。痔疮包括内痔、外痔、混合痔。内痔是长在肛门管起始处的痔，表面由黏膜覆盖；外痔是指在肛管口上，表面由皮肤覆盖；同时患有内痔和外痔时，称为混合痔。痔疮的症状是患处作痛、便血。严重时，痔块会凸出肛门外，这时称作肛门脱垂。据有关资料表明，在我国，痔疮的发病率高达30%，这是一种人类特有的常见慢性疾病。

合理饮食减少痔疮发病

便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，防止排便困难，保持排便通畅，才能更好地预防痔疮的发生。合理的饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。医学专家建议我们多吃青绿蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白等，以及新鲜水果，如苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食物；还可以食用槐花、黑芝麻、肉苁蓉、竹笋、猪大肠、鳖肉、胡桃肉、蜂蜜等利于排便的食物，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。一些麻辣、生冷等刺激性的食物可刺激胃肠道，引起肠痉挛，使直肠痔静脉充血、水肿，引起疼痛，因此要特别注意少吃或不吃这类食物。

清热通便的决明子菊花茶

决明子菊花茶具有清热平肝、通便的作用，经常喝决明子菊花茶，可以防止痔疮的发生。制作决明子菊花茶所用的原料有：决明子25克，菊花15克。制作时，先将上述两种药材洗净，用500毫升的沸水冲泡后，每天代茶饮用即可。

适用于痔疮的炖鱼肚

炖鱼肚具有补肾益精、止血消肿的功效，适用于各种痔疮患者。制作炖鱼肚所用的原料有：鱼肚25～50克，白砂糖适量。制作时，加少量的清水，把鱼肚和白糖一同放在砂锅内隔水炖熟。每天服用1次，连续服用7天。

长期久坐不动易生痔疮

痔疮多发于30～60岁人群，随着现代人生活习惯的逐渐改变，每天肥甘厚味的饮食以及久坐不动的工作方式，导致痔疮疾病有向年轻化发展的趋势。便秘、排便时间过长很容易导致痔疮的产生，而缺乏运动容易使肌肉发育不良、身体软弱无力，不利于消化系统的正常工作，也容易导致痔疮的产生。从事久站、久坐工作的人，痔疮的发病率相对较高。处于孕产时期的妇女，由于腹内压力增大，也容易诱发痔疮。因此，只有多运动，才能有效预防痔疮。一旦出现肛门出血、脱出、疼痛等症状时，应立刻治疗，以免贻误病情。