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西瓜吃了有什么好处 桃子和西瓜能一起吃吗

2018-04-23 19:29:27 526浏览

西瓜吃了有什么好处 桃子和西瓜能一起吃吗

西瓜又名寒瓜,为葫芦科植物西瓜的果瓤。原产非洲,我国各地均有栽培。夏季采摘。

【性味归经】

甘,寒。入心、胃、膀胱经。

【成分】

每100克西瓜可食部分含水分94.1克、蛋白质1.2克、糖4.2克、热量92千焦、粗纤维0.3克、钙6毫克、磷10毫克、铁0.2毫克、维生素A0.17毫克、维生素B1 0.02毫克、维生素B2 0.02毫克、烟酸0.2毫克、维生素C 3毫克,不含脂肪。

西瓜中还含磷酸、瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素、苹果酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、番茄烃、六氢番茄烃、钾、钠、镁、氯及挥发性成分乙醛、丁醛、异戊醛、己醛等。

【功用主治】

(1)清热解暑、除烦止渴、利小便、降压、降脂。治暑热烦渴、热盛津伤、小便不利、喉痺、口疮,并对防治高血压和心血管疾病有利。

(2)西瓜内含有多种美容功能因子,能改善皮肤新陈代谢、滋养容颜。

【文献摘要】

(1)《日用本草》:“清暑热,解烦渴,宽中下气,利下水;治血痢。”

(2)《滇南本草》:“治一切热症,痰涌气滞。”

(3)《饮膳正要》:“主消渴,治心烦,解酒毒。”

(4)《食物本草》:“疗喉痺。”

(5)《要药分剂》:西瓜皮“能解皮肤间热。”

【美容的功能因子及其作用】

(1)西瓜中所含的铁,能增强造血功能,使面色红润,毛发生长正常。

(2)西瓜中所含的烟酸,能防止日光性皮炎及其所致的皮肤粗糙、增厚。

(3)西瓜中所含的维生素C,是一种强抗氧化剂,能抑制过氧化脂质和脂褐素的形成,延缓细胞衰老、促进细胞代谢、恢复细胞活力,而淡化或清除皮肤色素沉着,消退黄褐斑、雀斑、寿斑,并滋润皮肤、增加皮肤弹性。

(4)西瓜中所含的维生素A,具有维持上皮细胞组织机能正常的作用。皮脂腺、汗腺的正常分泌,能防止皮肤粗糙、干燥、脱屑、起皱和皮肤过度角化增厚。

(5)西瓜中所含的精氨酸,能促进皮肤胶原组织的合成,修复肌肤。

(6)西瓜中所含的苹果酸,能消除自由基,防止或消除皮肤色素沉着,并使皮肤光洁细腻。苹果酸还有利于脂肪的消化,避免血液中形成高血脂而导致肥胖。

(7)西瓜中所含的β-胡萝卜素,能清除自由基,减少或抑制过氧化脂质和脂褐素的形成,以防止和消除皮肤色素沉着,起美白肌肤和祛斑作用。

水果的美容抗衰老作用,与其抗氧化的活性呈正相关。在天津环境医学研究所对30种水果的抗氧化活性的排行榜上,西瓜名列第29位。

西瓜具有清热利下水(《日用本草》)的功能,按中医理论,西瓜的清热利尿作用,能引头面之热,从小肠膀胱下泄,故可以治疗颜面疖肿、痤疮、酒渣鼻及皮肤瘙痒等症。

【用法用量】

(1)药用:取汁内服,外用则用汁搽或用西瓜皮擦。

(2)食用:食其瓤或饮其汁。

【美容食谱】

(1)吃瓤。

(2)榨取西瓜汁,当茶饮。

(3)西瓜皮煎汤代茶饮(可治疗水肿、烫伤、肾炎等病)。

(4)西瓜翠衣20克、水煎服,每日2~3次,可治皮肤疖肿。

上述食谱,除具有美容作用外,还可清热解暑、除烦止渴、利小便、降压、降脂。

【宜忌】

(1)中寒湿盛者忌食。

(2)西瓜忌羊肉,同食伤元气。

【外用美容】

(1)除蝴蝶斑:将西瓜片用刀削去红色的瓜瓤,用皮搽脸,瓜皮内渗出的汁液具有美容作用,经常使用可除蝴蝶斑。

(2)治痱子:用西瓜皮或榨出来的汁液搽擦痱子。数日,痱子即被“擦掉”。

(3)治烧烫伤:西瓜汁外搽。

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