维生素B6作用及功能

维生素B6又叫吡哆素，是吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺这三种易于相互转换的吡啶衍生物的总称。它还有另外一个名字，就是抗皮炎维生素。人体的抗体产生以及红细胞的生成，都离不开维生素B6。在人体摄取高蛋白食物的同时要注意增加它的摄取量，虽然，肠内的细菌具有合成B6的能力，但是多吃蔬菜还是必要的。

维生素B6的作用和功能

由于维生素B6可以将蛋白质分解成人体必要的氨基酸来促进酶的作用。因此，可以在体内形成一种抗体，维护免疫功能的正常作用，预防各种神经、皮肤疾病及过敏症的发生。

维生素B6对女性生理疾病有一定的治疗效果。因此，维生素B6又有“女性维生素”之称。它既可以调节女性雌激素的分泌，又可以促进皮质激素代谢，从而减缓女性月经前由于女性激素分泌失调所造成的“经前紧张综合征”。不仅如此，维生素B6还可消除绝经期的女性情绪不稳定、脾气急躁等问题；对于女性生理期的疼痛或不适，妇女妊娠期出现的指关节疼痛等也有很好的缓解效果；还可防治更年期女性手足旁长出骨刺或结节及女性口服避孕药后体内代谢增高等症状。

除此之外，维生素B6还可以促进核酸的合成，防止组织器官的老化。若每天分3次来服用共60毫克的维生素B6，还可以有效的改善精神状态，对患有抑郁症的患者有很好的治疗作用。如果将维生素B6与维生素B11以及维生素B2一起服用，可以治疗由其引起的早期心血管疾病，但要注意剂量每天不可以超过250毫克。