首页 » 保健养生 » 正文

哪些东西食物可以提高性能力

2018-07-02 11:58:30 357浏览

哪些东西食物可以提高性能力

最佳营养方案

酥炸生蚝

【原料】鲜生蚝肉500克,植物油1000克,自发面粉300克,嫩豆腐150克,碱水10克,姜葱、猪化油、胡椒粉、料酒、精盐、味精各适量。

【做法】生蚝肉洗净捞起,用干布吸去水分;烧热锅放入植物油,投入姜、葱煸香,烹入料酒,放入清水0.5升,大火烧沸6~7分钟后,将姜、葱捞出,放入生蚝肉烧沸2分钟,然后倒入笊篱内沥干水分;自发面粉用冷水调成糨糊状,待发起后,将嫩豆腐捣碎放入面糊内,加入碱水、猪化油、精盐、味精、胡椒粉搅匀,待再发起后使用(以有小泡为标准);烧锅,放入植物油,待油烧至八成热时,将生蚝放入面糊内拖上面浆,一只只地放入油锅,改用小火炸至八成熟取出,再将油烧热,将炸熟的生蚝一起入锅炸至象牙色捞出,装盆,与椒盐同时上席。

【功效】滋阴补肾,止汗涩精。

香蒜焖虾

【原料】虾400克,蒜茸、姜丝各10克,糖、盐、酒各适量。

【做法】剪去虾须爪,抽去肠,洗净抹干水,将虾头、虾身分开;炒锅下油,放入虾头,小火煎至两面转为红色时,下入虾身、姜丝煎约两分钟;放入调味料,炖约5分钟,虾熟后装碟;锅内留少许油,下入蒜茸炒熟,淋在虾上即可。

【功效】补肾壮阳,填精补髓。

鹿鞭蒸鸡

【原料】鹿鞭30克,小公鸡1只,姜丝、葱段、料酒、花椒水、植物油、精盐、鸡精、酱油、淀粉、香油各适量,八角2粒,鸡汤200克。

【做法】鹿鞭用温水泡透,刮去粗皮杂质,用刀顺长条剖开,将尿道层削掉,洗净切段;宰杀小公鸡,去毛爪和内脏,从脊背处劈开,掰离胸骨,用干净布把水蘸干;炒锅内放适量植物油,烧至六成热时放入整鸡,炸至深红色时捞出装碗;把葱、姜、盐、料酒、味精、花椒水、鹿鞭、酱油、八角放入碗内,添汤,上屉蒸透取出;把汤滗在碗内,除去葱、姜、八角,把鸡扣在盘里;炒锅内放植物油,把葱段放入锅内,煸炒至金黄色时倒入鸡汤,加入鸡精调味,用淀粉勾芡,淋上香油,浇在鸡上即成。

【功效】补肾壮阳,益精,适用于肾阳虚所致的阳痿和腰膝酸痛。

韭菜炒鱿鱼

【原料】鲜鱿鱼500克,韭菜20克,青椒100克,红椒100克,大蒜、姜、料酒、植物油、酱油各适量。

【做法】韭菜洗净切段,辣椒洗净切成圈状,蒜拍扁切丁,姜切片;切开鱿鱼,抽去里面的骨头和内脏,从鱿鱼须处挤出圆牙扔掉;鱿鱼洗净后切成两半,在内面切交叉花纹后,再切成块;加适量植物油入炒锅烧热,放入姜片、蒜丁和辣椒爆香;鱿鱼入锅,加料酒和酱油炒1分钟左右捞起;再倒少许油入锅烧热,洒蒜丁爆香,下韭菜翻炒1分钟,然后将鱿鱼倒入再炒30秒,调味后即成。

【功效】补肾壮阳,健脑抗衰。

怪味鸡

【原料】鸡半只,姜、笋各数片,蘑菇3个切片,蒜茸、葱、胡椒粉、糖、淀粉适量,炒香芝麻15克,用沙拉酱、辣酱、芝麻酱各15克做成调味酱。

【做法】鸡洗净沥水切块,加腌料腌10分钟,下热油锅爆炒数下后盛出;再烧热油,下姜、蘑菇爆炒,然后加入蒜茸、笋片、鸡块兜炒几下,加酒15克,倒入调味酱炒匀;倒入适量高汤或清水,加盖焖至鸡熟,撒上葱花,大火烧至汁干装盘,撒上芝麻即成。

【功效】温中益气,填精补髓。

西芹炒肚片

【原料】猪肚1只(约400克),西芹2棵(约150克),洋葱半个,红椒1个,姜、蒜末、酒、胡椒粉、糖、淀粉各适量。

【做法】将猪肚用醋、盐擦洗干净,放入锅中,烧开水后捞出沥干;用少量清水加姜片烧开,再放入猪肚煮至将熟,斜切成片;西芹择去老筋,斜切成片,红椒、洋葱切片备用;炒锅下油烧热,爆香蒜末和红椒,再放入肚片、洋葱、西芹,加料酒炒匀即可。

【功效】平肝,降压,健胃,补虚。

麻辣狗肉

【原料】狗肉500克,尖椒50克,花椒3克,大蒜20克,油50克,料酒15克,香油、酱油、味精、鸡汤、精盐、干辣椒各适量。

【做法】将狗肉洗净,锅中清水煮开后放入,煮至八成熟,晾凉后切成2厘米见方的肉块,尖椒切成圈状;炒锅烧热,放少许油,加入蒜片、干辣椒爆香,再投入狗肉,加入油、料酒、酱油、味精、鸡汤,用小火炖至狗肉烂熟,再改用大火收汁,淋上香油、料酒,撒上花椒末出锅;另起锅烧热,放少许油,下尖椒煸炒,加盐、味精调味,出锅装在狗肉盘中即可。

【功效】补肾壮阳,益精血。

营养升级阶梯

适用食用蜂蜜和蜂王浆。蜂蜜中含有大量的花粉,花粉含有一种与人垂体激素功能相仿的植物激素,有活跃性腺的作用。蜂蜜中的糖易被血液吸收,对精液的形成有益。蜂王浆中的天门冬酸是“助性”的主要物质,有促进发育,提高性功能,刺激生殖能力,增强机体抵抗力,促进新陈代谢和造血功能,调节神经,抗老防衰的作用。

■健康忠告

中老年人常有许多“肾亏”症状,如腰酸背痛,头昏目眩,健忘失眠,疲倦乏力,性功能减退等,可以常服一些益肾强身、抗衰防老的中药和药膳。饮食上可适当地食用能增强性功能的食物,如黄芪炖猪腰、黄芪炖牛鞭、黄芪炖狗鞭,可以补肾壮阳,清蒸鲫鱼、黄鳝可以补肾益精。

抗衰老的中药有:黄芪、黄精、熟地、人参、党参、枸杞、首乌、白术、山药、大枣、桑葚、冬虫夏草等。补肾益精的中药有:肉苁蓉、紫河车、枸杞子、黄精、龟板、鳖甲、菟丝子、沙苑、蒺藜、海龙、海马等。

补肾壮阳的中药有:巴戟天、淫羊藿、锁阳、杜仲、仙茅、韭菜籽,补骨脂、金樱子、阳起石、麻雀、刺五加等。

但这些药物都必需根据自己的身体情况选择运用,切不可盲目使用。

标签: 性功能