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口臭小偏方 吃什么好得快效果好

2018-07-03 19:59:24 313浏览

口臭小偏方 吃什么好得快效果好

快速消除口臭的6种食物

牛奶:吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

柠檬:有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可除去口臭。

柑橘:对口臭伴胸闷食滞很有效。取新鲜柑橘5~6枚,洗净嚼服,还有芳香通窍、顺气健脾的功效。

蜂蜜:能润肠通便、消食去腐,对便秘引起的口臭颇为有效。

山楂:山楂性酸,味微甘平,有散淤消积、清胃、除口酸臭的功效。

茶叶:用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,可用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。若条件许可,可常咀嚼丁香、小豆蔻等清香食品,或嚼无糖口香糖。

营养升级阶梯

若不幸弭患口臭,必须首先纠正生活习惯,减少吸烟、喝酒的次数和数量,不吃或少吃蒜、洋葱、臭豆腐、泡菜腌菜等异味食品,少吃荤腥油腻和辛辣的食物。

其次,要坚持每天早晚刷牙和饭后漱口,保持口腔清洁卫生。这是改善口臭最为有效的基本方法。刷牙方式要正确,及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣和软垢,控制口腔细菌的生长繁殖。可经常用牙线剔牙,或饭后使用有杀菌效果的漱口水。吃饭时养成细嚼慢咽的好习惯也有助于预防口臭。

若还不见效,可以定期去口腔医院或口腔科,用超声波洗牙洁齿,消除牙菌斑、软垢、牙石,对改善口臭和预防牙周病都有益处。根据自身条件,每隔半年左右洁牙一次为宜。

如果仍然无效,就要考虑内部疾病引起的口臭问题。可去医院做个健康检查,查出病因后对症治疗。首先应检查是否患有口腔疾病,排除此因素后可做内科体检,重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患,查出病因后要积极配合医生治疗,根除口臭问题。

最佳营养方案

1.鱼头豆腐汤

胖头鱼鱼头1个(约600克),豆腐2块,水发冬笋75克,植物油、米酒、醋、姜、葱、白糖、胡椒粉、香菜适量。

鱼头洗净,从中间劈开,再剁成几大块,用厨房纸巾蘸去水分;豆腐切成厚片,笋、姜洗净切片;炒锅用大火,下植物油烧热,鱼头入锅煎3分钟,表面略微焦黄后加入适量清水,大火烧开后,放醋、米酒,煮沸后放入葱段、姜片和笋片,盖锅焖炖20分钟;汤汁烧成奶白色后,调入盐和糖,撇入白胡椒粉和香菜段即可。

功效:养胃健脾,消除口臭。

2.黄瓜粥

黄瓜50克,大米100克。

黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。

功效:清热去火,消除口臭。

3.薄荷粥

鲜薄荷叶30克(干品15克),粳米50克。

将鲜薄荷叶洗净,入锅内加适量水熬煮,弃渣取汁待用;粳米50克淘净,加适量水煮至米熟,再倒入薄荷叶汁,煮沸即可食用。

功效:利咽喉,除口臭。

4.甘草香菜汤

甘草30片,苹果1个,香菜20克。

苹果切成块,香菜洗净,与甘草一起放入砂锅,加两碗半清水,中火煎成一碗水左右,弃渣取其汁,稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天一次,连服5天。

功效:清新口气。

5.荔枝粥

干荔枝5~7枚,粳米或糯米50克。

干荔枝去壳,粳米或糯米洗净,一同放入砂锅,加清水适量煮为稀粥。晚餐代饭食用,连吃3~5日为1个疗程。

功效:温阳益气,生津养血。适用于口臭患者,但阴虚火旺的老人忌食。

健康忠告

清淡的饮食是口臭的基本食疗原则,比如多吃蔬菜、水果和豆类。此外还要避免辛辣食物,以及葱、蒜等辛香佐料,否则其气味可能滞留口中长达24小时,不论多么使劲刷牙都无济于事。还要避免熏肉制品,如腊肠、熏牛肉、蒜肠等,因为它们不仅有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭。

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