头发干枯是什么原因 怎么回事
头发干枯是什么原因 怎么回事
润发——吃出秀发飘扬的美丽
若让男人形容自己的“梦中情人”，无一例外都会有一头油亮润泽的秀发。长也可、短也罢、乌黑靓丽也可、金色狂野也罢，润泽油亮都是必不可少的美丽基础指数。想想看，一个身影轻盈地出现在视野中，风将丰盈的秀发轻轻吹起，是一幅多么美丽的画面？
秀发成“干枯稻草”的4个原因
（1）营养缺乏：如果饮食出现了问题，导致头发需要的营养供应不足（如维生素A和蛋白质缺乏），就会让头发变得干枯；同时，若因为营养摄取的原因使体质下降，让气血不足、内脏功能失调，也会使头发成为“枯草”。
（2）不良生活习惯侵害：睡眠不足、疲劳过度、吸烟过多，都会导致头发问题，严重的是掉发、脱发、白发，更常见的就是头发干枯、失去光泽。长期的精神焦虑、压抑也会严重伤害发质。
（3）保护不力：经常让头发暴晒在阳光下，使用不当的洗发护发产品，使用塑料梳子，经常染发、烫发、使用热吹风、喜欢抓挠头皮、经常不戴泳帽游泳，也会让头发变成“稻草”。
（4）其他：遗传因素和疾病（如贫血、低钾），也会让头发变得干枯发黄。
营养升级阶梯
要预防头发干枯，除了注意摄取合理的营养，还要经常清洁头发，不用碱性过强的洗发水，洗后使用合适的护发剂；阳光强烈的日子要戴帽子出门，减少紫外线对头发的损害；烫发染发别太勤，一年最多2次，发质状况较差时不染不烫；尽量不用电吹风，习惯用了也要尽量调低温度，缩短吹风时间；游泳最好戴泳帽，或者游完后及时用清水洗头；定期修剪开叉的发梢，每天早晚用木梳或牛角梳、骨梳梳理1次；保持充足的睡眠和一定的运动量。
此外，还要放松心情，保持乐观、平和的心态；注意防寒，不要久坐或久站，保持血液循环的畅通。
健康忠告
如果你已经很用心地保养头发，却仍然发现头发不够健康，就要从营养、饮食的角度考虑了。头发过干、变白或折断脱落，都因身体缺乏铜元素、氨基酸、维生素A、C及E所致，多摄取这类食物，有助令枯黄头发得到重生。吃甜食过多也会令头发变黄，虽然体内偏碱性的环境有利于头发的健康，但吃糖过多会令体内环境变酸，让头发变得枯黄，所以爱吃甜食的女人就要小心了。此外，黑芝麻虽然有乌发的功效，但吃过量会导致脱发，最好控制在春夏季时每天吃半小匙，秋冬季时每天吃一大匙。
