维生素C缺乏的症状表现 会引起哪些疾病

据全国调查显示，我国居民似乎不太缺乏维生素C。但中国营养学会的科学家们认为中国居民仍需要补充一定量的维生素C，因为维生素C的利用率低，仅约50%，而近年来维生素C的抗老化、增加抵抗力、美化皮肤等功能逐渐被证实，所以摄入更充足的维生素C是必要的。

体内维生素C不足，重则会引发坏血病，轻则会令人体肌肤失去弹性，免疫力降低，易患感冒等多种疾病。中国营养学会建议，中国居民除正常饮食外，女士每天还应再补充50毫克维生素C，老人应再补充100毫克维生素C。

维生素C缺乏的症状表现

牙龈肿胀、出血，牙齿松动、脱落；易感冒，免疫力低，解毒能力差；肌肤缺乏弹性，出现褐斑、雀斑；神经失调，易产生疲劳感、无力感；胃癌、肝癌的发病率提高；肾上腺功能降低，易发过敏症；婴儿发育迟缓，骨骼形成不全；出现贫血、伤口难愈合等症状，严重时会导致坏血病；暂时性关节疼痛。