祛寒湿最快最好的方法 如何去除体内湿寒

祛寒湿最快最好的方法 如何去除体内湿寒每个女人身上都有驱寒良药

中医的治疗方法有很多小妙招简便易行，像艾灸就可以自己在家做，只要找对穴位，用对方法，就能起到很好的治疗和保健作用。

中医认为，男人属阳，女人属阴。相比较于男人来讲，女人的身体更容易被寒邪侵袭，造成一连串的身体疾病。尤其是青春期过后的女性，常会出现腹痛，腹痛最常见的表现就是痛经。饱受痛经折磨的女性十之八九，轻则腹痛绵绵，持续不断，重则痛如刀绞，冷汗淋漓。其很大一部分原因都和寒邪有关。而且我们在临床上发现，但凡是小时候爱吃冰棍的女性，来例假后都会有痛经的情况出现，所以不要觉得寒邪只会在例假时“兴风作浪”，其实这些都是寒邪，都是从小一点一点积累起来的。

很早前接诊过一个女性，20多岁，闭经。当时觉得20多岁闭经简直不可思议，问其原因原来是来例假当天自己并不知情，在商场逛了一天，又累又渴又热，一天之内吃了18根冰棍，自从那次之后例假就再也不来了。严重闭经，脸上明显衰老。寒邪的侵袭的确非常可怕，正所谓无孔不入。所以多渠道、多手段地驱除女性体内的寒邪势在必行。

有效驱除寒邪的办法最简便易行的便是艾灸。艾属九，为纯阳之数，能有效地对抗寒邪。

第一个大穴便是神阙穴，俗称肚脐，无论是久寒还是虚冷都可艾灸神阙穴，它是驱寒的首选穴位。艾灸时间可以略长，15分钟以上都没有问题。注意距离皮肤2～3厘米，以免烫伤。一手拿艾条，另一手可以食指中指岔开放在肚脐上，感受温度，及时调整艾条与肚脐之间的距离。这个方法尤其在给别人艾灸的时候最管用。曾经有一个女大学生，在来例假当天痛到跪在椅子上冷汗淋漓，笔者让助手给其艾灸肚脐，大概一分钟的时间，这个女生突然说不痛了，一点都不痛了。据她描述，在艾灸的时候突然感觉到有一股烟从肚脐钻进了她的小腹，就那一瞬间她所有的腹痛都消失了，整个人的精神也突然焕发了。这是我目前见过艾灸神阙穴治疗痛经最神效的一次。

其次还可以艾灸关元穴，它和神阙穴同属于任脉，同时又是小肠的募穴，不论是妇科疾病造成的腹痛还是胃肠道疾病造成的腹痛，都可以艾灸关元穴。关元穴在脐下三寸，身体前正中线上，找的时候可以采用同身寸法。所谓的同身寸法就是以自己体表的某些部位折定分寸，作为量取穴位的长度单位。例如自己拇指指关节的宽度为一寸；食指、中指、无名指和小指四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量为三寸。同身寸只适用于个人，每个人都有自己的同身寸。关元穴就在肚脐下三寸，自己四指并拢放在肚脐下，食指和肚脐下缘对齐，小指下就是关元穴，为关藏人体元气之处，很多武侠小说称之为丹田。艾灸关元穴10分钟左右可有效地去除寒邪，缓解痛经、腹泻等一系列由寒邪造成的疾病。

还可以艾灸阴陵泉穴、地机穴、三阴交穴。三者同属于脾经上的穴位。中医讲“脾主少腹”，凡是腹痛、腹泻都可以艾灸这三个穴位。阴陵泉穴在“膝下内侧辅骨下陷者”，腿伸开来更好找。阴陵泉穴疼痛明显，尤其是脾虚之人，阴陵泉穴更是碰不得，脾虚严重者阴陵泉穴甚至会摁出淤青。找到阴陵泉穴就找到了地机，地机在阴陵泉穴下三寸，同身寸法可得之。三阴交穴在内踝上三寸，胫骨后方。三阴交穴是人体腿部三条阴经，即脾经、肝经和肾经的交汇点，最容易受寒邪侵袭。所以常摁三阴交穴、艾灸三阴交穴不无好处。

还有很多穴位可用以驱寒，最常见的就是上述五个，简单易操作，自己也可以给自己艾灸，比较容易找。在月经前两到三天艾灸这些穴位，每天艾灸半小时可有明显的效果，会大大减轻痛经的程度。月经期间也可正常艾灸。