口臭吃什么调理好 中医食疗有效方法

口臭吃什么调理好 中医食疗方法

四方治疗口臭

口臭又叫做口气，是指口中有闷臭难闻的异味。随着生活水平的提高，越来越多的人被口臭困扰，在工作交往中，显得尤为尴尬。但是，很少有患者会因为口臭而就诊，往往是通过嚼口香糖或喷口腔清新剂等方法来清爽口气，其实这只能暂时抑制住口中的异味，治标而不治本。虽然患者一般无其他的自觉症状，但口臭其实是身体机能变化的一种征象，若长期忽略口臭，会导致其他疾病的延误治疗。

我国传统医学中将口臭称为“出气臭”“臭息”。中医学认为，口臭主要因脏腑功能失调、胃热熏蒸所致，多归属于胃热证、胃阴虚证，因思虑过度，劳伤心脾，心脾积热，大便不通，火性炎上，或肾阴不足，不能滋养胃阴，胃阴不足，虚火上炎所致。其病位主要在脾胃，与心、肝、肺、肾也有密切的关系。中医辨证论治将口臭分为以下几种证型。

胃腑积热型

此类患者素有便秘，口干口臭，兼见面红身热，心烦不宁，脘腹胀满，大便干结，小便短赤，舌红苔黄。治宜通腑泄热，行滞通便。

湿热内蕴型

此类患者往往有长期饮酒史，表现为口气臭秽，兼见嗳气吞酸，头晕身重，胸闷不舒，大便黏滞不爽，小便短赤，舌苔厚腻。治宜清热利湿，行气导滞。

饮食停滞型

此类患者多因饮食不节而引起，表现为口气臭秽，兼见脘胀不适，嗳腐酸臭，纳差，大便臭如败卵，夹有不消化食物，舌苔厚腻。治宜健脾消食导滞。

脾虚湿滞型

此类患者多表现为口臭纳呆，兼见胃脘胀痛，乏力身困，便秘或大便溏稀，舌淡胖，边有齿痕，苔白腻。治宜补气健脾，化湿行滞。

胃阴亏虚型

此类患者多表现为口干口臭，兼见咽干口燥，心烦失眠，手足心热，饥不欲食，大便秘结，舌红苔少。治宜养阴清热，益胃生津。

小偏方：藿香茶

【原料】藿香5克，薄荷3克，佩兰5克，降香5克，苦荞10克。

【用法】将上药置于玻璃杯中，煮沸水冲泡10分钟，或沸水冲泡15分钟饮服。

【功效】芳香除臭，清利湿热。尤其适用于因湿浊困脾、浊气上泛而致口臭者。

饮食结构上，减少高脂肪、高糖、高蛋白质饮食的摄入；多吃富含维生素的食物，如西瓜、苹果、柑橘、香蕉等；多吃粗粮，如番薯、玉米、萝卜等；多吃新鲜蔬菜，保持大便通畅；少吃或不吃肥甘厚味辛辣之品，少抽烟喝酒，防止湿热内生。多饮水，水中的氧气可起到抑制厌氧菌的作用。生活习惯上，掌握正确的刷牙方法，使用牙线、牙间隙刷、漱口液和口腔清新剂，保持良好的口腔卫生。

小偏方：咸鱼头豆腐汤

【原料】咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。

【用法】洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

【功效】咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃疡、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

小偏方：桂菊茶

【原料】桂花、菊花各6克，

【用法】将桂花、菊花用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用。【功效】适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

小偏方：黄瓜粥

【原料】黄瓜50克，大米100克。

【用法】黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

【功效】专治肝火盛或内湿引致的口臭。