肥胖的人喝什么茶好 能减肥

肥胖的人喝什么茶好 能减肥

荷叶乌龙茶治疗肥胖症

现今，随着人们生活水平的提高，肥胖症患者越来越多。肥胖是指人体的能量摄入大于能量消耗，多余的能量在体内转变为脂肪，大量蓄积后致使体重超过正常值20%以上。世界卫生组织计算标准体重的方法，男性为（身高厘米数-80）×70%，女性为（身高厘米数-70）×60%。肥胖症患者平时里多气虚懒言、嗜睡倦卧、四肢无力，稍一活动会出现头晕心悸、气短多汗等表现。肥胖不仅影响外貌形态，不利于社交生活，而且容易引起多种疾病，如糖尿病、脂肪肝、胆囊炎、高血压、冠心病以及癌症等，女性常出现月经不调、不孕不育、更年期综合征等并发症，严重有损人体的健康和寿命。

遗传与体质因素、饮食与运动因素、精神与情志因素都可引起肥胖。中医学认为，肥胖病与禀赋异常、饮食不节、过度安逸、情志失调有关，又因平素缺乏锻炼，久卧久坐，以及年老阳虚所致。其病多为本虚标实之证。本虚以脾肾气虚为主，兼见肝胆疏泄失调。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿、血瘀、气滞。应补虚泻实，平衡阴阳，其中以健脾祛湿为治疗大法。临床上将肥胖症分为以下几型。

脾肾两虚型

此类患者主要是因为先天不足，肾阳不能温煦脾土所致。兼见困倦无力、腰酸腿软、阳痿阴冷、舌淡苔薄等。治疗宜补脾固肾，温阳化湿。

脾虚湿阻型

此类患者主要是因为脾失运化，不能化气行水，湿浊内聚所致。兼见疲乏少气、肢体困重、尿少、纳差、腹满、舌淡苔腻等。治疗宜健脾益气，祛痰化湿。

肝郁湿阻型

此类患者主要是因为肝胆疏泄失于调畅，气机升降失常，化湿无力所致。兼见胸胁苦满、胃脘痞满、月经不调或闭经、失眠多梦、舌质色黯等。治疗宜疏肝清热，理气化滞。

胃热湿阻型

此类患者主要是因为饮食所伤，生湿化热，湿热积于胃肠耗伤津液。兼见头晕头涨、消谷善饥、肢重困楚、倦怠无力、口渴喜饮、舌苔腻微黄等。治疗宜祛痰化湿，通腑泄热。

气滞血瘀型

此类患者主要是因为长期劳累或郁怒，或是久食肥甘厚味，痰瘀渐生，阻滞脉络所致。兼见头昏、头涨、头痛、腰痛酸软、五心烦热、舌尖红苔薄等。治疗宜活血化瘀，理气通络。

中医减肥，治疗手段多样。服用中药汤剂，可辩证地祛痰湿、健脾胃、活血行气，有效地调理身体脏腑功能。此外，针灸拔罐减肥能够疏导局部经络以排除体内毒素，促进新陈代谢；按摩减肥法可加快血液循环和脂肪燃烧，特别适用于麒麟臂、啤酒肚；点穴疗法即通过按摩身体的穴位改善内分泌功能，最适宜局部减肥，特别是肌肉丰厚的背部和腿部。日常生活中可服用荷叶乌龙茶，利尿消肿，降脂减肥。

小偏方：荷叶乌龙茶

【原料】荷叶10克，乌龙茶叶5～10克。

【用法】将荷叶、乌龙茶叶泡茶。三餐饭前、饭后各饮用1次。

【功效】轻身减肥、清暑利湿、开胃消食、利尿通便、凉血止血等。

总之，无论是何种病因导致的肥胖症，都应该做到药物、饮食、体育锻炼等多种治疗措施相结合。饮食以高营养低能量为原则，多吃粗纤维食物、绿叶蔬菜、新鲜水果、豆乳制品和含高蛋白的水产品，如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、豌豆苗、黑木耳、魔芋、土豆、玉米、麦芽等。此外，有针对性地进行体育锻炼，积极预防和治疗肥胖症。