吃芒果有什么好处坏处和禁忌

吃芒果有什么好处坏处和禁忌

“热带水果之王”——杧果

杧果又名檬果，是一种热带常青树产的果实，其形状很有趣，有的为鸡蛋形，也有的为圆形、肾形和心形。果皮有多种颜色，浅绿色、黄色、深红色；果肉为黄色，有纤维。味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。杧果性味甘、酸，性凉。据现代食疗观点而言，芒果含有的三萜类皂苷对癌症及心脏病有明显的疗效，并且含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。食用杧果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。防治高血压病、动脉硬化：杧果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压病的食疗作用。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处，并可预防结肠和直肠癌。芒果叶的提取物和未成熟杧果汁能抑制化脓性球菌、大肠埃希菌、酮绿假单胞菌，同时还具有抑制流感病毒的作用。芒果中的黄酮类物质含有类似动物雌性激素的成分，对女性更年期症状的缓解有一定作用。

【温馨提示】杧果种子含有氢氰酸，误食可引起中毒。

芒果不宜大量食用，饱饭后也不宜食用，忌与大蒜等辛辣食品共食。肾炎患者也应慎食，有发现过食果引起肾炎的病例。另外，对杧果有变态反应（过敏反应），食用后可引起皮炎、全身瘙痒者应忌食。肠胃虚弱、消化不良、感冒、胃溃疡及有风湿症状的人，也不宜食用。

“十佳食物之一”——橘子

橘子，常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中昀常见的水果之一，它还曾被美国营养学家评为10种昀佳食物之一。现代医学研究发现，橘子可治疗高血压病。常吃橘子对调节人体新陈代谢等生理功能十分有益，对中老年人及心血管疾病患者更为适宜。橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》说陈皮是“同补药则补；同泻药则泻；

同升药则升；同降药则降”。刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用；橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症。橘子咳可治疗腰痛、疝气痛等症。橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等症。橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃橘子，对治疗急慢性支气管炎、老年气喘、津液不足、消化不良、伤津烦渴、慢性胃病等有一定的效果。

【温馨提示】空腹之时不宜吃橘子，其中的有机酸会刺激胃壁，对胃不利。吃橘子时不要吃螃蟹，否则可能引起软瘫。