女人怎样养好气色

女人追求美貌是本能，很正常，但美貌的很多问题不是外在手段能解决的，无论多么先进的技术、材料都不可能以假乱真，而美貌的基础是健康。以前有句话“没有丑女人，只有懒女人”，意思是说，女人只要勤快，收拾得当，就会好看一些，但这种好看更恰当的说法是利索，充其量是不邋遢，要想真的不丑，首先要健康、阳气不虚。

皮肤好是美女的基础，好的皮肤决定了容貌的一半。皮肤的好坏完全取决于身体，因为皮肤、头发的构成都是蛋白质，和心、肝、脾、肺、肾这五脏器官是同样的构成，中医称之为“血之余”，是靠供应了五脏之后富余的气血供养的。和重要器官相比，皮肤、头发对生命的价值肯定是次要的，一旦蛋白质吸收代谢出现问题，身体首先“舍车保帅”，皮肤、头发就是被舍掉的“车”。

所以，身体稍微出现问题，首先表现出的是气色不好，这个气色就包括了皮肤和头发的质感，一般都是缺少光泽甚至是枯萎的，因为已经紧俏的气血顾不上它们了，而一个看上去很精神很漂亮的人，一定要有鲜活的气色，那种生动不是化妆能化出来的。

除了皮肤，面容的精致更是决定女人美丑的关键。人年轻的时候，就算是个胖人，就算不是美女，但脸的线条也一定是精致的、玲珑的，上了年纪，即便通过整容整掉了皱纹，但还是会显得松松垮垮的，一看就不是年轻人了，决定这个的就是面部的肌肉，具体来说就是表情肌。

表情肌，是进化到人类这么高的级别时才有的，动物是没有表情肌的，所以和人类最接近的猩猩总是一个表情，猫狗之类的就更别说了，表情肌属于身体里的高级组织。

进化学上有个规律：器官组织越高级，成熟得越晚、退化得越早。比如决定人类智慧关键的大脑额叶，要到25岁才成熟，之后也是最早退化的，所以才有“三十而立”的说法，意思是正确独立的决策，要等到额叶成熟之后才可能做出，而很多昏着儿都是上了年纪但身体尚健时出的，因为那个时候，额叶已经退化了，智力不支。

决定面部紧致与否、线条好不好的表情肌，与额叶相似，它的退化取决于年龄，也取决于身体的状态，如果身体虚弱了，等同于提前衰老。所以，老人或者是身体一直孱弱、疾病缠身的人，都不可能有生动的面容，就算之前是个美人，也会随身体状况的下降而未老先衰。这种早衰是任凭多高级的护肤品、化妆术都不可能改变的，唯一的办法就是增强体质，女人不虚也就不会太丑了。

中医经典中很多被认定有美容驻颜效果的药物和食物，首先具备的是补养功能，一般多是补脾补肾的，就是要通过补养来改善身体的虚弱衰老状态，由此造就美人。

对中国女人来说，要想不丑，就要尽早排除会导致提前衰老的因素，一个是虚，一个是寒。虚，严重的可以通过药物来弥补，不严重的可以通过生活方式、饮食来改变。从生活方式来说，每天坚持适度锻炼是最简单的补虚方式，每天早晨或者上午迎着太阳大步走半小时，是最能兼顾锻炼和保暖的抗衰老办法。