饮食快速排出体内毒素的方法

饮食快速排出体内毒素的方法两天就让你轻轻松松排出毒素

如果你已经持续几天没排便，如果你早晨发现眼睑浮肿，如果你没怎么工作就浑身乏力，那么，你要注意了，因为你身体里已堆积了大量的毒素，如果你再不留心，疾病的恶魔就会纠缠你。如果你想阻止毒魔的侵袭，以下为期两天的排毒菜单会助你一臂之力。

（1）第一天

起床：喝1杯鲜榨的蔬果汁或者任何纯净水。

早餐:1大碟水煮蔬菜和1大盘新鲜水果。

上午小食:1小盘葵花子，12片水果。

午餐:1大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。

下午小食：少许干果、果仁，1杯果汁。

晚餐：蔬菜沙拉或1大盘水煮蔬菜，1小盘水果。

睡前:1小杯脱脂奶或乳酪。

（2）第二天

起床:1杯水或1杯鲜榨果汁。

早餐:1小碗米粥。

上午小食:1大盘水果（各种水果）。

午餐:1小碗米饭，1大盘水煮青菜。

下午小食:1小碟干果、果仁，1小碟水果。

晚餐:1小碗米饭，1大盘水煮青菜，水果（如苹果、香蕉）。

睡前:1小杯乳酪或脱脂奶。

提示：在进行清除体内毒素时，任何时候觉得饿都可以大量喝水和吃水果。水果不仅容易消化，保持肠道清洁，而且其中丰富的维生素、矿物质、天然酶更能提供给身体足够的营养。

但病人和孕妇以及身体不适者不可随意尝试，在排毒前要请教医生。

两天过后，你将会发现光洁重新出现在你脸上。你的身体不再疲倦，精力充沛，精神更加饱满。如果你不信，就试试看吧。