12个月宝宝饮食营养方案

现在宝宝的消化和咀嚼能力大大提高了，如果宝宝的饮食已形成一定规律，数量和品种增多，营养应该能够满足智力与身体生长发育的需要，就可以考虑给宝宝断奶了。断奶不是指不再吃奶，而是指不再以奶类为主食。有些父母只给宝宝吃一些煮烂的食物，不让宝宝去咀嚼一些硬的和脆的食物，就会使宝宝的牙龈失去宝贵的练习机会。特别在12个月前后是宝宝饮食习惯最易养成的时期，爱吃软的、硬的、甜的、咸的、烂的都在此期间定形，终生难改。

因此给宝宝的饮食应多样化，同时训练宝宝的咀嚼能力。咀嚼能使牙龈结实，有利于磨牙齿的萌出。学会咀嚼还可促进唾液分泌，练习同步吞咽。由于咀嚼使整个面部肌肉及神经得到锻炼，所以，咀嚼还有助于宝宝的视神经发育、语言发育及其他智能发育。宝宝学会咀嚼后可以吃一些剁碎的蔬菜、肉馅，吃带馅的食物。而且让宝宝吃一些粗纤维的食物还有利于大便的排出，防止便秘。