肾俞穴的准确位置和作用 按摩肾俞的好处功效

肾俞穴的准确位置和作用 按摩肾俞的好处功效

【主治病症】

遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、性欲低下、耳鸣、耳聋、腰痛、腰膝酸软等。

快速找准肾俞穴

肾俞穴位于腰部。由命门穴往左右各移两指宽，即可找到。

肾俞穴的特点

肾俞穴隶属足太阳膀胱经，是将肾气输送至后背的穴位。肾被中医誉为“先天之本”、“阴阳之根”，肾的保养可以说至关重要。所以电视上铺天盖地都是补肾的广告。肾俞穴顾名思义，是肾脏保健的重要穴位。刺激肾俞穴可以益肾强身，壮阳固本。要想“他好我也好”，用不着去买“XX肾宝”，就在家里帮他按摩肾俞穴吧。

【关注程度】★★★★

【养生小贴士】

肾俞穴是一个长寿穴位，经常刺激这个穴位可以延缓衰老，还可以预防肾结石、肾衰竭等各种肾脏疾病。具体方法是：每天晚上临睡前，坐在床边，用两手摩擦肾俞穴，每次10～15分钟。或者在每天散步时，双手轻轻握拳，边走边敲打双肾俞穴，每次敲打30～50次。