可以美容护肤的按摩方法 按哪里最好
可以美容护肤的按摩方法 按哪里最好一方
适应证:额部抬头纹。
按摩部位:额头。
手法:将双手四指并拢,从鼻根与眉毛中间沿前额正中线分别旋按至左右额角。每天不拘次数。
二方
适应证:脸部多皱。
按摩部位:脸部。
手法:
(1)将大鱼际摩擦发热,轻轻熨按额头20~30下。
(2)再紧抿嘴唇,两手分别放在两嘴角按摩20~30下。
(3)压住两眼角,牵拉下眼睑20下左右。
(4)双手交替轻拍脸部20~30下。每天早晚各1次。
三方
适应证:唇肌保健。
按摩部位:鼻唇部。
手法:
(1)抿紧双唇,用两中指从人中开
始,沿双唇按摩10次,然后在嘴角位轻轻拍打10次。
(2)用双手同时在鼻唇沟处按摩5次,然后再轻轻拍打10次。
四方
适应证:眼角皱纹。
按摩部位:眼角。手法:
(1)用一手固定外眼角皮肤,另一手中指和食指在眼眶周边按摩。
(2)摩按太阳穴8~10分钟。每天2~3次。
五方
适应证:颧颊部多皱。
按摩部位:脸部。
手法:用手指从鼻侧向鬓角按摩,从口角向鬓角按摩,各32下。每天2~3次。
六方
适应证:下颌皱纹。
按摩部位:下颌。
手法:用双手指从下巴中线开始轻轻敲打,再用手掌按摩至两鬓角为止。每次左右各32下,每天2~3次。
七方
适应证:颈部皮肤松弛。
按摩部位:颈部。
手法:
(1)用普通软毛刷沿着颈部自下而上轻刷皮肤,反复50遍。每天早晚各1次。
(2)在夏天施术时,毛刷可蘸少量清水。
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中药治粉刺
(1)枇杷叶15克,桑白皮15克,黄芩10克,野菊花10克,生地15克,苦参10克,赤芍15克,生槐花15克,水煎服。
(2)以金银花、玫瑰花泡水代茶饮,有清热解郁的功效。
(3)枇杷叶25克,生侧柏25克,水煎1000毫升放温后洗脸,每日2次。
(4)黄柏50克,75%酒精。将黄柏在酒精中浸泡3天,取汁,每晚睡前外涂患处,连用1周。
痤疮小药膳
(1)薏米、莲子、杏仁,以5:1:1的比例,加水煮沸后文火煮60~90分钟,早晚食用。
(2)萝卜、芹菜、洋葱,榨汁饮用。
(3)桃仁、山楂各9克,贝母9克,绿茶适量,煮茶饮用。
注意事项
1.少皱眉头。
2.尽量不要大笑,只微笑。
3.少做伸头缩脖的动作。
4.修身养性,尽量喜怒不形于色。